苹果百合汤的功效与禁忌

在寒冷干燥的冬季，能够在家煮一些滋阴润肺的甜汤，不仅可以补充人体对水分的代谢需求，还可以很好地维护呼吸道，防止燥气对其的影响。

在众多的甜汤中，苹果银耳百合汤是非常好的，强烈推荐的一款汤。口感细腻，香甜适中，非常适合冬天食用。那么服用苹果银耳百合甜汤有什么效果呢？

服用苹果、银耳、百合的甜汤

苹果有很好的补脾胃、滋阴养血的滋补养生作用，而黑木耳所含的营养元素有很好的滋阴健脾养胃、养颜美容的滋补养生作用，百合有补气养血、生津止渴、宣肺气的滋补养生作用。

这种食物煮熟后，可以很好的促进人体内的血气循环系统，有很好的滋养消化道的作用，可以改善人体内的基础代谢，增强人体免疫力。

苹果银耳百合甜汤的做法

1.将优质银耳用冷水洗净，然后浸泡3-4小时，洗净表面，去根，掰成小块。

2.将百合浸泡在冷水中4-5小时。

3.清理苹果表面，然后去皮，切成小块。

4.热锅加入适量冷水，加入银耳、百合、枸杞子、大枣等。，并煮30-40分钟，然后加入苹果块，煮10分钟后服用。

服用苹果银耳百合水的常见问题

要结合人体的身心健康，适当食用，防止影响人体的身心健康。

苹果银耳百合粥是一种甜品，所以糖尿病患者及其高糖高热量糖尿病人群要慎用，防止人体血糖升高的疾病。