大麦茶对身体有什么好处？长期饮用可以吗？

薏米，又名薏苡仁、薏苡仁等。，营养价值丰富，是一种粗粮。生活中适当吃些粗粮，有利于补充身体所需的营养。现在人们的生活水平逐渐提高，非常重视生活水平的质量，喝茶也越来越专业；有些茶可以清热解毒，但其实大多数茶对身体都是有好处的，可以有效排毒，排出体内的一些毒素。下面我们就来看看边肖大麦茶的功效和作用，以及大麦茶有哪些吃法吧！

薏仁茶的功效和作用使头发乌黑亮丽。

适当饮用薏仁茶，有助于改善发质，使头发乌黑亮丽，更加滋润。具体做法是用未干的薏仁茶洗头，先用洗发水洗头，再用薏仁茶冲洗头发，有利于去除头发上多余的油脂和污垢，帮助头发变得更加柔顺。

健脾祛湿薏仁茶可以帮助人们健脾祛湿，还有止泻的功效。对于脾胃虚弱的人来说，适当喝点大麦茶可以保养肠胃。现在的人经常吃油腻的食物，油脂在胃里很难清除，所以会觉得胃不舒服，有便秘的问题，喝大麦茶可以缓解。

保护肠胃薏仁是很好的粗粮，营养价值丰富。薏米泡茶对肠胃也有帮助，有利于肠胃的吸收，改善身体疲劳感。此外，约伯的眼泪中含有丰富的蛋白质分解酶，可以软化皮肤角质，帮助皮肤变得白嫩光滑。

薏苡仁茶的食用方法

做法:最简单的就是把炒好的薏仁当茶泡喝，或者把炒好的薏仁磨碎，每天服用薏仁粉。市场上有薏仁茶或薏仁粉出售。也可以和绿豆一起煮，做成绿豆薏米粥(煮之前先把大麦泡在水里，煮的会比较快)。

薏仁茶的做法

材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法:将上述材料用热水煮沸。

功效:淡化黑斑，美白肌肤。

简单炒薏仁茶:

薏苡仁用清水洗净后取出(最好用筛子过滤一下水)。找一个干净的锅，开小火，把薏米铺在锅里，慢慢煎。火不要开大，总要翻薏米。炒薏米和茶一样，用开水浸泡，有淡淡的米香，可以美白肌肤，帮助水肿肥胖。