容易生气的人应该注意什么？为什么？

生活中很多人容易上火，有时候吃了辛辣的东西第二天就上火，比如痘痘、口腔溃疡、喉咙痛等等。高热是一种非常常见的疾病，常常给人带来巨大的痛苦。对于容易发高烧的人来说，体质必然与正常人不同。

他们需要了解具体的体质类型，多吃食物来改善体质。容易上火的体质有两种:阴虚体质和阳热体质。如果是虚火，要知道白地黄丸，如果是实火，要用黄连解毒丸。虚火一般表现为怕热口渴，晚上睡觉后出汗。实火是指口疮舌燥，口干不出盗汗的症状。容易上火的人需要注意饮食，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为辛辣食物本身就容易引起人体上火。

在日常饮食中，多注意吃清淡的食物有助于改善上火症状，多吃新鲜蔬菜水果补充营养。需要增加运动，因为运动可以提高身体的免疫能力，改善体虚的症状。特别是阴虚引起的热证，更需要多运动，能有效提高体质，促进汗液排泄，排出体内寒湿之气。调整服药方式，推荐清心泻火的药物，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。这些药物最好在医生的指导下合理使用。

体质好的人还需要特别注意日常生活习惯。无论冷热时吃冷饮还是冰镇饮料，冬天吃温补，都不能吃太多，只能循序渐进，适可而止。另外，夏天不能在空调房里待太久。如果温度调得太低，容易受凉感冒，会伤害人体的精神。冬天不能长时间关高温暖气，以免上火伤了阴火，容易惹事。所以，适度饮食，锻炼身体，增强体质是正常的，是可以避免的。