足部按摩有什么好处？

1足疗按摩有什么好处？人的脚底有很多穴位。经常按摩这些穴位，可以有效地调节人体内的新陈代谢，加速排出沉积在组织周围的毒素和废物，促进内分泌平衡，从而达到健身祛病的目的。

2按摩太溪穴补气。脚在身体的末端。缺乏运动或血液循环不畅，会导致脚部受凉麻痹，脚部皮肤干燥，缺乏细腻光泽。按摩太溪穴具有疏通经络、补中益气、滋养足部皮肤、改善血液循环的作用。

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针按摩100次。

3按摩阴陵泉，健脾利湿，疲劳、久坐，会使水分积聚，导致足部水肿。阴陵泉属于脾经合穴。按摩此穴有健脾、利湿、利尿的作用，能排出体内多余的水分，消除足部水肿。

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内髁下方凹陷处。用拇指轻按此穴，打圈按摩1分钟。

4按摩经络穴穿鞋时，鞋跟过高或鞋底较硬，容易导致脚痛。按摩经络穴，消除腿部肿痛，缓解脚部疲劳酸痛。

伏六穴位于小腿内侧，太溪穴上方2寸，跟腱前方。用双手拇指按压此穴，略打圈按摩，50次以上。