有哪些养生保健的小窍门？

2、枸杞:嚼枸杞，口服液延年益寿，抗动脉硬化，降血糖，促进肝细胞再生等功效，服用它有强身健体，延缓衰老的作用。

3、揉眼睛:用手的柔软部位，在眼周和眼眶周围揉动，促进眼周血液循环，可以提高视力，提神醒脑，也有美容作用。

4.酸奶:酸奶营养价值极高。

5、绿茶——抗癌，并能补充钾，增加血管的弹性。

6、五谷杂粮——多吃玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神助眠的作用！)

7、土豆——恐怕我们想不到，它居然还有吸脂的功能！