什么水果吃了不伤胃？
吃水果1和不伤胃的香蕉。
香蕉能入脾胃经。在中医的用法中，香蕉是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。
但黄忠玉医生提醒，甜的肿，酸的急？太甜或太酸的食物，如香蕉和李子，不适合扭伤的人。你应该等到你痊愈了，否则会更严重。另外，像粽子、菠萝等，扭伤或摔坏了也不适合吃。
2.草莓
《本草纲目》中记载，草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩和体虚者的进补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人，不适合吃太多草莓。如果要吃，也要把葡萄用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃好。
3.木瓜
木瓜有抗衰老、丰胸美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。
个人建议木瓜适合喝茶，不饱或者饿的时候都适合。在制作过程中，建议生吃或稍加加热，时间不要太长，否则木瓜所含的营养成分会被高温破坏。
4.苹果公司
苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素。
苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人喜欢吃。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。
日常养胃护胃注意事项1:忌吃生冷辛辣食物。
胃就像一个娇弱的淑女，非常娇弱，稍有不慎就容易引起它的不满。冬天天气本身就很冷，有些生冷的食物更冷。此时进食容易直接刺激胃部，使其异常收缩，从而导致食欲不振、呕吐、抵抗力下降等。同样，辛辣食物也具有很强的刺激性，大量食用容易导致急性胃炎。
2.有规律的饮食是健康的。
现代人，工作压力越来越大，往往忙到没时间吃饭，或者即使饿了也抽不出时间吃饭。长此以往，对胃的刺激最大。尤其是冬天，胃本身就容易生病。如果不能规律进食，更容易引起胃酸分泌异常，增加胃的负担。所以，每天按时规律进食是保护肠胃的最好措施。如果一天三次不能按时吃饭，可以改成一天5-6次，每次少量，只要每天规律就行。这样既保护了我们的胃，也不会耽误其他事情。3.保护胃，争取吃软而不硬
有胃病的朋友都知道，肠胃敏感的时候，如果吃一些硬菜，比如大鱼大肉，就会觉得很难受。事实上，由于这个原因，我们应该采取软武器政策来保护肠胃。粥、面、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食准备的过程中也要尽量选择蒸、煮、炖、焖等烹饪方式，减少对胃黏膜的刺激。
4.食物的选择是有讲究的。
如果想保护胃，也要注意，冬天胃寒的人很多。所以要选择一些能暖胃的食物，如小米、糯米、羊肉、狗肉、生姜、黑豆、大枣等。如果是胃酸引起的肠胃不适，就要少吃玉米粉、韭菜、土豆、豆类等。，因为这些食物容易引起胃痛。同时，你还应该禁食浓缩肉汤和酸性食物，如牛奶和淀粉，并控制盐的摄入量。当胃酸分泌减少时，饮食调整正好相反。5.锻炼身体，双手保暖。