秋季养生的方法可以预防疾病。

秋季很多人会生病，需要注意方法的调整，尤其是预防疾病。所以我们秋季讲究方法很重要，所以秋季需要讲究方法预防疾病，所以做什么比较好。让我们一起来看看吧。

揉额头醒。

到了秋天，很多人都会觉得困，所以这个时候就需要注意预防的方法了。首先可以尝试将手掌的指尖放在额头上，从中线向一个方向摩擦，每天30-50次。这种方法可以醒酒，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后运作得更好，对我们的身体有好处。不要错过它。

揉揉鼻子，预防感冒。

在秋季，我们在保健方面需要注意的事情有很多。秋天，首先要注意。可以试着让双手的食指从眉心开始，沿着鼻梁往下推，往上揉。力度不要太大，操作次数以鼻子微微发红为宜。这种方法可以加快鼻子的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。对于我们预防鼻炎和感冒是非常有益的。不要错过它。

摩擦你的耳朵以获得好的听力。

而且在秋季，我们容易出现耳朵不适的情况，而且因为耳朵上的穴位特别多，所以我们用手掌轻轻按压耳朵，然后放心地来回按摩。这样可以把耳廓搓得又红又热，刺激耳朵上方的穴位，有强身健体、醒耳的作用，所以大家一定要小心。

以上介绍了秋季的一些情况。在秋天，我们应该注意预防疾病。我们需要小心这些情况。很多人在秋天都会出现生病的问题，学会预防非常重要。上面介绍的方法都不错，不能错过。