适合女人喝的汤

在中国，适合女性的汤对于养生非常重要。最常见的是食疗，养生对我们的健康有很多好处。还有很多关于养生的汤。下面我们来看看适合女性喝的汤。

适合女性的汤:1 1，银耳大枣汤。

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳和燕窝在颜色、味道、功效上差不多，价格便宜。而且燕窝补品容易上火，银耳凉性补品有润燥的功效，比较适合女性食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅中加水熬汤，出锅前加入冰糖调味。这个汤不仅能丰胸，还能让你的脸变得又白又红，体态轻盈苗条。

2.双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起煮沸，待红薯熟后加入红糖调味。喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、黄豆雪梨猪脚汤

经常喝梨汤对女性很有好处，可以止咳润肺，清心美肤。经常喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解声音嘶哑和口干、降血压和滋补清热都有明显的效果。女性可以多喝。猪蹄加姜片去腥，切成小块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和1片生姜，加足量水烧开，开盖继续煮15分钟，转文火1小时，根据个人口味加盐调味后饮用。

4、美容木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再加入冰糖、木瓜煮。

5.当归红枣排骨汤

1排骨，12枸杞红枣，4当归。将排骨洗净，飞水去腥后放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用武火煮沸，小火炖至排骨熟烂，加盐、鸡精调味后出锅。此汤可滋阴润燥，美容护肤。

适合女性的汤2 1，西洋参乌鸡汤

广东人爱喝汤，喝老火汤很有讲究。老火汤品种繁杂，缺少西洋参乌鸡汤是最适合女性的老火汤。乌鸡有“食疗珍禽”的美誉。乌骨鸡含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素，但胆固醇和脂肪含量很低。西洋参具有益气养胃、生津止渴的功效，能补五脏、治脾胃虚弱、温精血。

2.热汤

胡辣汤流传千年才吃。发源于河南，传于陕西。胡辣汤为什么这么出名？因为它的成分和营养丰富。同时，牛肉丸、白菜、土豆、胡萝卜是制作胡辣汤的必备食材，符合现代饮食科学对食物多样化的要求。此外，同时加入胡椒，使其具有增加食欲、健胃、祛风的作用。

3.宋骚语堂

宋臊子汤历史悠久，是南宋流传的名汤。桂鱼是它的主要成分，它是通过蒸它，去皮，加入火腿丝，蘑菇，竹笋和鸡汤来烹饪的。其间，主料鳜鱼营养丰富，肉质细嫩，易于消化，高雅大众化。

4.酸菜排骨汤

东北气候寒冷，喝汤对驱寒有非常好的作用。东北人爱吃酸菜，清爽的酸菜汤可以解油腻，促进消化。酸菜中还含有丰富的乳酸菌，对维持胃肠道的正常生理功能有极好的作用。

温馨提示:女性朋友单纯由于生理因素导致缺血，可以经常吃一些具有补血滋补作用的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、黄花菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可以是桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

最佳饮食

最好的肉食鹅鸭的脂肪并不比畜肉少，但其化学结构由于接近橄榄油，不仅无害，而且对心脏有益。鸡肉是“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉还有美容瘦身的功效。

最好的汤吃鸡汤不仅能给人体提供大量优秀的营养物质，还能一扫人们因低血压而情绪低落或抑郁时的疲劳和不良情绪。另外，鸡汤，尤其是母鸡汤，有防治感冒和支气管炎的作用。

最好的护脑食物是菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、西兰花、辣椒、西红柿、胡萝卜、小蔬菜、蒜苗和芹菜，还有坚果，如核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁和大豆。

适合女性喝的汤3第一道菜:红枣花生红豆汤。

材料:红枣6颗，花生1颗，红豆1颗，枸杞1颗，红糖2颗。

练习:

1，先将花生、红豆提前浸泡4小时以上；

2.然后把泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅，按下煮粥键，煮30分钟；

3.时间到了，加入红糖，然后盖上盖子，小火炖10分钟。

功效:改善气血不足，缓解手脚疲劳，暖胃健脾，温和滋养。

第二道菜:苹果银耳汤

材料:苹果一个、银耳20g、红枣5枚、枸杞10、冰糖适量。

1.将干银耳提前浸泡，然后撕成小朵待用，苹果去皮切成小块待用；

2.将银耳、苹果放入锅中，然后加入红枣、冰糖，加水，大火煮半小时；

3.胶煮好后放入枸杞小火炖2分钟，就可以喝了。

功效:美容养颜有抗衰老、嫩肤美白的作用，营养丰富，口感好。

第三种方式:牛奶、红豆、燕麦片。

材料:牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生1，红糖1。

1，先将燕麦、红豆、花生提前一晚浸泡；

2.然后将浸泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭煲中，加入适量的水，按煮法煮30分钟；

3.时间到后加入1块红糖和1包牛奶，炖10分钟。

功效:营养丰富，饱腹感强，养血健脾养胃，特别适合早餐或减肥期间食用。

第四种方式:生姜红糖水

材料:生姜3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，山楂干5颗，1枸杞，红糖2块。

1.生姜切片，红枣去核，桂圆干、山楂干洗净备用；

2.将准备好的食材全部放入养生锅，然后加入适量的水，按下养生汤按钮，熬煮15分钟；

3.该关火了，再小火炖5分钟，趁热喝。

功效:活血化瘀，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议在月经前0周开始饮用65438+并坚持每天饮用2杯，可以有效缓解经期痛经带来的身体不适。

第五道:红糖小米粥

材料:小米150g，红枣5颗，花生1把，红糖2块。

1，小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净去核备用；

2.取一个小砂锅，然后将洗好的小米倒入砂锅中，再注入适量的水。大火烧开后，转小火慢炖；

3.待小米开花，加入红枣和花生继续煮。红枣软烂后关火加红糖，然后加盖焖10分钟。

功效:滋阴补血，营养丰富，抗衰老抗皱，养胃健脾。