喝酵素饮料有什么好处和坏处？

酵素饮料是指从来源于植物和微生物的庞大酶群中提取的含有多种酶代谢产物的饮料。

好处:

1，补充人体缺乏的酵素。

2.医疗保健。

3.促进脂肪分解，消耗多余脂肪。

缺点:

1，少数人刚开始吃会拉肚子。

2.敏感体质的人可能会过敏。

3.自制水果酵素含糖量太高。

4.自制酶过程会产生病菌。

酵素饮料的适宜饮用时间:

1，饭后半小时喝，促进消化。

2、睡前2小时喝有助于睡眠。

3.早上空腹喝缓解便秘。