九月吃什么养生？

九月吃什么可以强身健体，预防秋燥？秋高气爽的日子里，人们常常会口干、唇燥、鼻燥、咽干、大便干燥、皮肤皲裂。可以多吃含维生素的食物，或者用中药进行食疗。

饮食应该禁忌:

多吃:西洋参、沙参、百合杏仁、川贝母、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可以用葱、姜、豆蔻、香菜来防治感冒。

忌食:鱼、虾及有腥味的食物，如带鱼、蟹、虾、韭菜、辣椒等。

九月健康推荐食疗:

梨粥

使用的材料；梨两个，粳米100克。

制法:洗净后，将带芯切碎，加入粳米100克煮粥。

功能说明:具有生津润燥、清热化痰的功效，也可作为秋季保健食品。