？古代健康书籍的大量库存

在古代，养生更多的是结合道教、儒教、佛教等宗教进行身体锻炼，逐步达到身体技能的平衡。

古代健康书籍的大量库存

1，《老子》

作者是老子，姓李，名耳，字长。生于春秋末期(约公元前570年)，思想家，据说活了300多年。《老子》又名《道德经》，是一部哲学著作，其中也包含许多养生思想。老子主张清无所为，导致空静；心满意足是永恒的盛宴。认为安静胜于急躁，有违生命的厚度，即过于过度，难以支撑；认为身体好就是运气好是不祥的，就是对生活的放纵和贪婪。

2.庄子

《庄子》(约公元前369年-公元前286年)的作者，名叫周，是一位哲学家。养生思想主要有:“清静主义”，要求“忘我无欲”，认为“无所不能挠心，故静”。静养心养身，即持心以静，身必自正，“心必养身”，初步揭示了动静结合养心更有利于健康长寿。

3.紫华子

子，战国时哲学家，魏人。关于养生的意见如下:(1)六欲皆要宣；(2)认清正常生理:“营卫之行，可久而不神，六腑可融于谷，津液可散，故可久而不害。”故主以“动”为养生，以疏通气血为滋养，认为“流水不腐，亦因其死；以胡蜀不亡来强调保持气血运行的重要性。

4.黄帝内经

《黄帝内经》又称《内经》，成书于西汉。它是世界上最古老、最完整的医学著作。也是养生学的集大成者，其养生思想极其丰富。基本原则是“顺其自然，保其义。”主要观点如下:(1)“法以阴阳”顺应天气气候四时养生保元气，主张“，”(2)“和合于数技”主张动导、* * *、气功、万物。(3)“饮食适度”包括饮食和五味。(4)“生活规律，不劳而获”是指四季作息制度，作息适度，防止“劳逸结合”。(5)“绝望的虚无”和“注意心理调节”。同时也已经意识到，长生不老是不可能的，生命的极限(也就是日子的年龄)是“活到一百岁。"

5.养生理论

作者嵇康(公元224-263年)，魏国著名文学家、思想家、音乐家，是当时“竹林七贤”之一，也是著名的养生学家。被司马昭杀死后。他的养生观主要有:(1)注重调养，认为“异树相养，工息相悬”。(2)主张形神双修，因为“形靠神立，神必须形才能存在”。在养心的方法上，既主张清虚安神，又主张音乐怡情养性。(3)防止过度使用，注意一点一滴。

6.保命延期记录

作者陶弘景(公元456-536年)是齐梁时期著名的医生。他的养生观如下:(1)他们认为形神相依，主张闲适无欲可以养心，运动可以养身。(2)认为长寿与先天因素有关(胎气的盛衰)，但更重要的是后天的调养。(3)防止患病学生过度使用，倡导和谐节约，减少不必要的消耗。

7.《颜氏家训》

作者颜之推(公元531——约590年后)，南北朝学者。他的养生思想有:(1)反对炼丹之道，学仙之术。(2)提倡“爱护感官，调养气息，卧时慎用，宜问候，禁饮食，禁药物”的养生之道。(3)认为“生命不可或缺，不可珍惜”。(4)主张孩子要早教，不要错过时机，老人还是要晚学。

8.净月全书

作者张景岳(公元1562-1639)是明代著名的内科医生，非常注重养生。认为(1)长寿与先天和后天有关。(2)必须以精血塑造为主。(3)中年人要开始抗衰老。(4)静心养心。(5)防止过度使用病人，并向人们展示不要被困在性、酒、钱、气、名声和平庸中。

以上古代养生书籍，供大家参考。

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