美味的素食

给大家推荐几个素菜。希望大家能喜欢。吃素食更健康。如果七天不重复,每顿饭都是新鲜的。

首先,用芹菜和干豆炒蘑菇

1.芹菜洗净,切去茎,叶子切丝。香菇泡好后切片,豆干切条,彩椒切块;

2.烧热锅,倒油。将蘑菇片和烟熏片翻炒。如果锅是干的,倒一点泡蘑菇的水。

3.倒入芹菜茎叶,翻炒至芹菜熟,关火;

4.倒入切丝的彩椒,加盐翻炒均匀。

二、木耳炒山药

1,红辣椒洗净切块,木耳泡发去根撕小块。

2.山药去皮切片,用清水洗几遍,锅里放油,炒姜末。

3、山药炒五分钟,红辣椒一起炒至断。

4.最后将木耳炒熟,加盐调味。

第三,玉米松子

1.玉米粒用刀切开,胡萝卜、豌豆、松子切丁备用;

2.锅里的水烧开后,加入少许油和盐,放入豌豆煮七八分钟,取出煮两三分钟,取出切洋葱。

3.锅内油热后,放入胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆和玉米粒翻炒两分钟;

4、加盐和香菇精调味,放入松子翻炒均匀。

第四,麻辣豆腐

1,豆腐切成小方块,用淡盐水浸泡。姜和豆豉分别切碎备用。

2.锅里加油,放入胡椒、姜末炒香,然后放入肉末翻炒至熟。

3.加入两勺豆瓣酱,继续搅拌均匀。

4.倒入100 ml冷水,加入酱油一起煮开。

5.小心倒入豆腐,加入两勺辣椒油,拌匀,盖上锅盖,小火焖5分钟。

6.淀粉加适量水,倒入锅中形成粘稠状,再次烧开,滴香油,撒上葱花即可食用。

五、炒豌豆

1.酸菜洗净,斜切成小块。红辣椒去籽后切成小块。将荷兰豆的豆梗撕下,洗净。

2、锅中中小热油,放入香腐炒熟,捞起待用;

3.继续用热锅里的油,把蒜末炒至金黄色,放入切好的酸菜和红辣椒片,转大火翻炒2分钟,然后放入荷兰豆和沥干的鱼豆腐,翻炒3分钟,再放入刚刚炒好的香干蒜,翻炒1-2分钟,加入少量盐和香菇精即可上碟。

六、蘑菇和西葫芦

1,西葫芦和红辣椒洗净;

2.鲜菇洗净,去蒂,沸水焯一下,捞出,洗净沥干,切片;

3.锅中倒入油,翻炒西葫芦;

4.后来,加入蘑菇和红辣椒翻炒一会儿;

5.加入适量蚝油,滴几滴香油,加少许盐搅拌均匀。

七、干锅茶树菇

1.茶树菇洗净,放油锅里炸熟;青红椒切丝;将欧芹切成片备用。

2、另起锅热油,加入适量豆瓣酱、干辣椒翻炒,再加入茶树菇、青椒、香菜翻炒,用酱油、花椒油调味。

3.小火上放一个小干锅,放入干辣椒和一勺油,烧香了就关火,凉席上放莴笋叶,倒入炒好的茶树菇。