《黄帝内经》-古代天真

昨天欣赏了朋友分享的《黄帝内经》，增长了见识。现在我将与你分享它。

远古的天真，是远古时代天地之间大自然赋予你的能力。什么是纯真？自然赋予了你真实不做作的能力，没有加入任何人粉饰雕琢过的东西，就像禅画里，你不讲究线条、光影、色彩，只要跟着自己的心走。

有一句话是这样说的:“古之人，知之者，学之于阴阳，学之于魔。”法律适用于阴阳，即我们遵循自然现象，日出而作，日落而息。而我们现代人却逆阴阳而行，白天睡懒觉，晚上熬夜。这种行为是违背自然的，它会损害我们的健康，它会违背这种纯真。没有与天地同步，人的头脑是混乱的，它将无法协调我们体内的小环境。

亲近自然，回归传统

谈论我们的日常生活和思考，“适量吃喝。日常生活中饮食要有规律，控制好什么时候吃，吃什么，吃多少，才能远离疾病。

女人的衣柜里永远缺一件衣服，鞋柜里永远缺一双鞋，但这是当下最需要的吗？

满意长乐，心里总有一种满足感，是幸福的。

人这一生，身体上要注意保暖，不然外邪入体。同样，在心灵上，不要让虚邪扰乱自己的内心，保持一种空性的状态，包容自然，我们的精神就会获得极大的自由。

每个人都是独立的个体，就像一棵树上没有两片完全相同的叶子。每个人的天赋、身体状况、气血都不一样。如果我们顺从自己的健康，就像呼吸一样，该呼气就呼气，该吸气就吸气。它是有规律的，我们的身体也是如此。当我们吸气和呼气时，我们会非常健康和快乐。

只有热爱生活，才能活得开心。

据说某某女明星保养的非常好，皮肤好的跟一个60岁的姑娘一样。其实我觉得她们一方面很爱自己，很好的保养皮肤，另一方面心态很好，内心很强大。这是他们在星途上用血泪锻炼出来的。只有内心强大了，才不会被外界干扰，才会有顽强的毅力和与外界的对抗。

21岁之前，女人的生理还没有发育完全。她要想照顾好自己，就要照顾好自己的腹部，注意保暖，不要穿奇装异服。如果她好好保养腹部，身体会由内而外焕发光彩，这是化妆无法达到的。

28岁之前，女人都是精气十足。28巅峰之后，精气的消耗逐渐大于积累。想要好看，一定要调整好自己的胃。肠道不好会导致脸色苍白，气血不足，身体虚弱。保护五脏六腑，暖胃，才能看起来像桃花。所以女性保养要特别注意饮食的温度和性质

男性的生理发育一般在24小时内达到极限，所以对男性最好的保养就是保护肾脏。书中提到咬牙切齿和提肛运动可以补肾。

这个时候，男人的生理已经不再发育，剩下的就是精气，精气会充实身体的各个部分，达到一个高峰。这个时候男人要好好保养自己的肾精，细嚼慢咽，悠哉悠哉，这是补肾精的最好方法，最好的食物应该是五谷杂粮。

首先，我们应该尽力保持整体形状。如果身体的某一部分缺失，精气就会外流，影响生活质量。第二，如果我们能感知到身体的某个部位聚集了邪气，那么总会有一块的温度低于正常温度，这意味着气血不足通常会导致疾病的发生。因此，我们应该保持气血不断流动。

最后，告诉我们要注意和平与协调。所谓的平和协调，我觉得既指身体方面，比如饮食，运动。不要做大鱼大肉和剧烈运动，这样会损伤我们的身体器官，缩短寿命，影响身体健康。同时也意味着我们的心态保持平和谦卑，情绪不能有大的波动，可以用平和的心看待众生。