怎样可以让脸变得嫩嫩的？

1，每天喝足够的水，也就是每天坚持喝6杯白开水。水不仅可以滋润皮肤，还可以排毒。你想想就知道了，满是水分的皮肤，就像早上菜市场里水汪汪的西红柿，不会越来越水的。

2.每天保证八小时充足的睡眠。不是有很多美女说睡觉就是美吗？这是因为良好的睡眠可以让身体各部分得到充分的休息，并获得适当的营养补充。当你健康的时候，你的皮肤一定会呈现出饱满红润的光泽。

3.尽量不要熬夜，尽量不要长时间上网。因为熬夜伤身体，身体不好，肤色自然黑；另一方面，上网会因为辐射而损伤皮肤，使皮肤失去光泽，使皮肤长斑。

4.每周蒸一次脸，是补充面部水分的快速方法。而且这个方法很简单，不一定非要去美容院做。那就是准备一壶开水，然后把脸倾斜到锅底，这样就可以蒸脸了。当然，如果有面蒸锅就更好了。

吃什么能让皮肤水嫩嫩的？想要皮肤好，还得从日常饮食中的“三多两少”做起。

大量补锌:含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

多种维生素:含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣、杏、芒果、动物肝脏和鱼肝油。绿叶蔬菜和鱼类中含有的维生素B2、B6和维生素C能有效修复因痤疮而受损的组织，可通过食用新鲜水果和蔬菜来吸收。更不用说维生素e的美容功能了。

三多粗纤维:这类食物有全麦面包、黄豆、竹笋等。

有点肥甘味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含脂肪的食物。

二、少辛辣气味:辛辣食物容易* * *神经血管，容易引起痘痘复发。但鱼腥味容易引起过敏反应，使患痘的皮肤雪上加霜。肤色的差异主要取决于遗传和饮食。肤色的深浅主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。人表皮的基底层和底层之间有一定数量的黑素细胞，其中含有黑色素合成所必需的酪氨酸酶，能促进黑色素的合成。黑色素产生越多，皮肤就越黑，反之皮肤就白皙。

使皮肤变黑的食物:日常生活中，如果经常食用富含黑色素代谢必需物质的食物，或者不断补充能增强酪氨酸酶活性的食物，如动物肝脏、肾脏等；甲壳类动物，如蛤、蟹、河螺和牡蛎；水产品乌鱼、虾；豆类包括黄豆、黑豆、扁豆、绿豆、红豆；坚果核桃、黑芝麻、牛奶、葡萄干等。，肤色更深。

美白肌肤的食物:想要美白肌肤，可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子、柠檬、山楂、大枣等。维生素C可以中断黑色素生成的过程，使皮肤减少色素沉着、黑斑和雀斑。蔬菜、水果、干果与皮肤健美:蔬菜和水果富含维生素、无机盐等能保护和美化皮肤的营养物质。这些营养物质对皮肤有美容作用。缺水和皮肤干燥是面部皱纹的主要原因。类黄酮能维持皮肤弹性蛋白和水分，各种护肤品都含有类黄酮。新鲜蔬菜和水果中含有的维生素C是产生类黄酮激素的基本物质。蔬菜水果富含水分，含水量一般在80%以上，可以滋润皮肤。维生素C还可以防止黑色素的产生，使皮肤白皙细嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花籽)含有丰富的核酸，可以减少面部皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是使皮肤富有弹性的重要物质。此外，皮下脂肪流失也是皮肤出现皱纹的重要原因之一。维生素E有助于保持人的外貌和身材的美丽。胡萝卜素能使皮肤柔软、光滑、有光泽、有弹性。维生素B能使皮肤光滑，抚平皱纹，减少褪色，消除色素沉着。

怎么做才能让脸变得嫩嫩的？不同年龄段的皮肤状况各有特点。根据不同的皮肤状况进行保养，会达到更理想的效果。

20岁左右的时候，干净是最好的保养。油性皮肤容易长痘痘等问题。面部污垢和油脂应彻底清除，以治疗痤疮，增加信心和魅力。

20到30岁时，要注意预防皱纹的出现，谨慎选择适合自己皮肤的保湿护肤品，增加营养。

30到40岁的时候，需要防止皮肤变得暗沉。除了合理的清洁习惯和规律的生活，还应该有一套系统的保养方法来对抗衰老。

40到50岁的时候，需要加强水和营养的补充。

50岁以后，皮肤胶体和弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力下降。要选择能有效延缓皮肤衰老，增强皮肤新陈代谢的产品。

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保养皮肤的20种方法

& gt■ 1

& gt想睡觉的时候，把黄瓜切好，敷在脸上。几分钟就脱了，一个月脸就* * *了。

& gt

& gt■ 2

& gt睡前用最便宜的化妆棉和化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会出乎意料的光洁！

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& gt■ 3

& gt每天起床喝2杯水，其中一杯水加些盐可以清胃。

& gt

& gt■ 4

& gt出门前一定要涂防晒霜和防晒霜，回到家记得马上卸妆。

& gt

& gt■ 5

& gt先用温水洗脸，再用冷水洗脸，皮肤会变干净，毛孔也会变小。

& gt

& gt■ 6

& gt一定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。

& gt

& gt■ 7

& gt每天晚上洗完脸后，把养乐多倒在化妆棉上，直接涂在脸颊上，甚至额头和下巴上，这样不仅能祛斑还能美白，因为每次用量只有养乐多的六分之一左右。

& gt

& gt■ 8

& gt晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

& gt

& gt■ 9

& gt首先用冷茶包敷在眼睛上五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是先跷二郎腿，然后举手向前躺下，保持这个姿势十分钟左右。这个动作一开始做十分钟并不容易，需要一段时间的练习，但是效果确实不错。

& gt

& gt■ 10

& gt一瓶纯净水(600！)，只要每周用纯净水洗脸3 ~ 4次，经常用纯净水涂抹化妆棉，脸自然就漂了！

& gt

& gt■ 11

& gt据医学报道，除了UVA和UVB，还有所谓的UVC。通常太阳一出现，UVC和UVB就容易晒伤，但是不要以为阴天就不需要防晒了，因为阴天UVA长波射线还是会对皮肤造成伤害，所以最好打伞，防止皮肤过早老化！

& gt

& gt■ 12

& gt用意大利面，在1000左右的水中加一勺，作为饮用水，不仅对皮肤好，对减肥也有神奇的效果！这是薏仁的利尿作用，可以减少水肿，所以有瘦身瘦脸的效果，对美白皮肤也很有帮助。

& gt

& gt■ 13

& gt泡温泉不仅能使皮肤光滑细腻，还能消除疲劳。如果有皮肤过敏，泡有疗效的温泉可以改善！

& gt

& gt■ 14

& gt加入1汤匙酵母粉(超市有售)和1╱2杯酸奶。取适量涂在面膜纸上，贴在脸上5 ~ 10分钟。一周2 ~ 3次左右美白效果会更好。和SK-II面膜效果一样，还省钱！

& gt

& gt■ 15

& gt小偏方:黑糖+蜂蜜+少许水；虽然有点麻烦，但是可以让皮肤水嫩嫩的！

& gt

& gt■ 16

& gt当你把酸奶粉倒入鲜奶中(需要密封)，冬天需要很长时间，然后放在冰箱里就可以用了。多做点就可以喝了。本来是用来减肥的！不过涂在脸上比较好，美白效果很好。但是忍受酸奶的酸味！

& gt

& gt■ 17

& gt将面粉、蜂蜜、牛奶以2: 1: 1的配方混合，每周两次涂抹在脸上，每次15 ~ 20分钟，用温水洗净，用化妆水轻拍面部。这个秘方需要配上一个绝招~ ~每天洗澡前把脸洗干净，然后把蜂蜜涂在脸上，这样就可以洗澡了。

& gt

& gt■ 18

& gt拥有婴儿般的肌肤很简单:

& gta .饮食:拒绝任何辛辣、油炸食物。多吃水果蔬菜，多喝水。

& gtb .睡眠:每天一定要在11: 00之前睡觉。

& gtc .每天早晚锻炼一小时。

& gt

& gt■ 19

& gt只要你觉得自己毛孔粗大，可以在脸上敷以下不同的面膜:

& gta .纽斯金的冰川泥和换药膏混合均匀，敷一整夜睡觉。效果超级雷人！

& gtb .把蛋白直接涂在脸上，等干了再冲洗。

& gtc .将干纸浸泡在牛奶中，敷在脸上有美白效果。

& gtd .将绿豆粉与蛋白质混合，均匀涂抹在脸上。

& gt

& gt■ 20

& gt吃的方面，有几种选择既好吃又不会胖:

& gta .薏苡仁洗净，加水煮1 ~ 2小时不加糖。凉了可以当开水喝，消肿美白。

& gtb .枸杞、红枣、桂圆水煮不加糖。喝白开水可以让你脸色红润，眼睛容光焕发！

& gtc .多喝排骨汤。

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冬天气温低，湿度低，经常伴有大风天气。这种气候条件容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皮肤皲裂，中老年人也容易出现皮肤瘙痒。所以，冬季如何保养皮肤，也是日常生活中的小学题。

1，用水护肤。冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，再用冷水擦脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时少用肥皂，尽量用洗面奶。洗澡水温要控制在38摄氏度左右，这样不仅有利于缓解皮肤瘙痒，而且皮脂等皮肤上的一些有用物质也很难洗掉。洗澡时，可以在水中加入少量的醋，减少碱性物质对皮肤的伤害。

2.善用护肤方法。洗完脸后，涂抹一些油性护肤化妆品几分钟，恢复被冷空气削弱的皮肤弹性。冬天做水果面膜是滋润皮肤的好方法。选择富含维生素C的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每周做1-2次，每次20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤光滑柔软的首要前提，每天喝8杯左右为宜。我们应该多吃蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等。在我们日常饮食中。这些食物含有多种对皮肤保健有益的维生素。此外，一些矿物质，如镁和钾，必须摄入。这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，促进血液循环，对美容院有益。

对于许多女性来说，化妆就像吃饭和睡觉一样重要。大部分人在化妆上花了很多时间，却不想在卸妆上花功夫，忙了一天回到家。只是快速清洗一下。其实这种做法对皮肤非常不好。在我们周围的环境中，有很多损害皮肤健康的因素，比如空气污染、紫外线、灰尘、污垢等等。无论浓妆淡妆，甚至不化妆，回家后都要卸妆。而卸妆是保养皮肤的第一步。如果卸妆做得好，美丽的保养已经打下了很好的基础。

眼部卸妆DIY

眼部的皮肤组织比较脆弱，不宜使用一般的清洁产品，要选择眼部专用的卸妆产品，配合最温和的卸妆技巧，产生预防皱纹。

眼部卸妆:因为眼妆每天都要小心翼翼的卸妆，所以使用柔软的卸妆棉非常重要。

另外，请注意，如果有人戴隐形眼镜，记得卸妆前取出，以免化妆品弄脏镜片。

1.首先，将少量眼部卸妆水倒在化妆棉上。

2.用化妆棉轻轻敷在眼睑上，使化妆品溶解在卸妆油中，以减少摩擦，然后擦拭化妆品。

唇部卸妆DIY

尤其是不掉的口红，要小心卸妆。如果不使用唇部专用卸妆液，会导致唇部干燥。

1.首先，在化妆棉上倒少量的唇部卸妆水。

2.用化妆棉从外唇向中心轻轻擦拭。

睫毛卸妆DIY

睫毛离眼睛挺近的。如果不小心卸妆，很容易让化妆品掉到眼睛里，引起不适，一定要小心轻柔。卸妆水还是应该只用于眼部。

1.首先在上睫毛上放一个蘸有卸妆水的棉签，在眼睛下面再取一个化妆棉。然后小心的在睫毛上旋转棉签，让去掉的化妆品落在化妆棉上。

2、下睫毛也用同样的方法去掉。

脸部卸妆DIY

外出回来，一定要用冷霜或深层洁面乳和温和的面部产品彻底清洁皮肤。彩妆皮肤容易堵粉垢和污垢，要选择适合自己皮肤的洁面产品，防止皮肤受伤。

脸部卸妆:特别是从额头、鼻窝、嘴角卸下粉底，因为这是油脂最容易沉积的地方。

1.首先，准备一些化妆棉作为清洁面部的工具。在手掌上倒一茶匙左右的洁面乳；

2.将洁面乳轻轻擦在脖子、脸颊、额头；

3.清洁化妆棉从颈部开始，逐渐向下巴、脸颊、鼻子、鼻下、额头、眼睛移动。化妆棉使用后应立即丢弃，不可重复使用。

4、取一小块干净的化妆棉，沾点乳液，拍在脸上。这一步很重要，可以去除洁面乳残留，保持皮肤酸碱平衡。

5.洁面后用化妆水轻拍，可以用保湿霜滋润皮肤，让皮肤的水分更持久。

所有动作都要轻柔，千万不要用力揉搓，否则会伤到娇嫩的皮肤组织。

编者按:卸妆的关键是不要沾上污垢。请用化妆棉。该方法如下:

(1)准备三个化妆棉蘸卸妆水。用量和眼睛宽度差不多，深入内部。

(2)闭上眼睛，用化妆棉敷在眼皮上，三秒左右后往睫毛方向擦。重复这个步骤两到三次，避开化妆棉脏的部分，这样可以去除眼影和睫毛膏。(3)将同样的化妆棉对折再对折，利用对折角度将眼睛边缘的眼线去掉。然后换另一个角，把下眼睑的污垢去掉。

(4)轻轻擦拭眉毛，去除眉影。一面做完，换一个化妆棉，用同样的方法取下另一面。

(5)剩下的一块化妆棉用来卸口红。涂在嘴唇上三秒钟，然后从嘴角往中心抹开。

(6)发出“A”音，左右张开嘴唇，清除唇纹中堆积的污垢。

保养的方法就是对待皮肤。

* * *对皮肤极其重要。适度的* * *可以促进血液循环，加速新陈代谢，使皮肤中的皮下脂肪层不易松弛老化。持之以恒，经常* * *对美化皮肤会有显著效果。* * *根据所需功效选择产品。原则上不刺激，纯中性，适合东方女性皮肤的产品最好。如果平时清洁皮肤，可以选择高级纯植物油制成的深层洁面乳或洁面啫喱洗脸。它能直接渗透到毛细毛孔中，清除普通洗面奶无法清洁的毛孔中多余的脂肪和污垢，或化妆品中的色素。为了让* * *更有滋养和渗透力，可以用天然萃取配方在* * *脸上添加生化霜，比如干性皮肤可以用保湿霜，中油皮肤可以用清爽效果的* * *霜。

但是，并不是只有* * *才能立竿见影，最重要的是，需要耐心的保养和护理皮肤，配合* * *达到互补的效果。脸* * *时间要适中，不能太长也不能太长，一定要根据皮肤的性质、状况、年龄来决定。干性皮肤* * *多，油性皮肤* * *少。通常情况下，油性皮肤一周* * * 5-10分钟，中性皮肤10-15分钟，干性皮肤15-20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或者不* * *。老人的话，每个加5分钟，最好每周固定敷一次。

干性皮肤不容易长痘痘和痘痘，但是容易出现小皱纹，尤其是眼角和两颚。每天晚上最好* * * 2-3分钟。过敏或油性皮肤毛孔堵塞时，不宜* * *。因为皮脂堵塞，* * *会让细菌扩散更快，导致更严重的水泡。另外，对于25岁以下的人来说，由于皮肤弹性和新陈代谢良好，一周大约需要* * * 5-10分钟，过多的* * *容易产生不良影响。对于容易长痘痘和水疱的年轻人，首先要注意检查皮肤，选择适合皮肤的清洁、保养和敷脸方法，预防和改善面部皮肤。皮肤的新陈代谢下降，毛孔堵塞。虽然不能被* * * *吸收，但沉积在皮肤内的污垢必须先清除，才能达到* * * *美化皮肤的效果。

经常喝水怎么能让皮肤变嫩？多吃水果。多喝牛奶。苹果。。。

怎样可以让皮肤水嫩嫩的？每天至少喝8杯水，用第二次淘米水洗脸或洗手。早上中午和下午用黄瓜水轻轻拍打皮肤。每天至少一瓶蒙牛果奶，少吃面包等干粮，多吃水分含量高的食物。

怎样可以让皮肤水嫩嫩的？每天锻炼一小时，饮食合理，作息规律。多吃水果和蔬菜。我相信你可以。

怎样可以让皮肤水嫩嫩的？吃饱喝足就好，不要熬夜多吃菜。你应该知道我不会多此一举，但是我还是需要一些技巧来变得温柔。比如用化妆棉或者买的那种面膜，用爽肤水或者蒸馏水浸泡面部。每天都可以做，像其他面膜做多了也不会差。还有像化妆前后清洁，然后敷水皮，火龙果木瓜香蕉之类的。戴上口罩的话，做多了也不好。拿一瓶爽肤水或者蒸馏水拍在脸上。我做自己品牌的护肤品。如果你有任何问题，请随时提问。嗯。多有趣啊

怎样才能让嘴唇水润嫩滑？舔嘴唇的直接后果就是嘴唇越来越干，甚至脱皮~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ `。

干燥和去皮

原因:唇部皮肤薄而娇嫩，唇部容易被紫外线灼伤而导致脱皮。

解决方法:随身携带高质量的润唇膏是非常有必要的，尤其是含有维生素E等保湿成分的润唇膏，可以随时滋润唇部，防止唇部干燥脱皮。秋天最好用保湿的口红。保湿口红虽然比永久口红容易脱色，但是对嘴唇的伤害要小很多。口红中的石蜡和色素有带走水分的作用，长期化妆的使用者容易脱皮，所以最好一周涂两天润唇膏，不化妆。小心秋风冷，嘴唇被猥亵。

嘴唇暗哑。

原因:嘴唇长时间在阳光下暴晒，容易导致唇色暗沉。经常化妆的女性更要注意，因为化妆不彻底，会导致嘴唇暗沉干燥，严重时甚至可能得“口红病”。

解决方法:注意选择具有隔离防晒功能的口红，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，适量服用含有维生素A、B、C的药片，可以改善嘴唇变黑的情况。唇部护理一定要用优质的唇油，然后用口红，最好是无色的。

嘴唇皲裂

原因:缺水是导致唇纹和嘴唇干裂出现的主谋。

解决方法:嘴唇干裂时，用热毛巾敷在嘴唇上3-5分钟，然后用软刷轻轻刷掉嘴唇上的死皮，再涂上润唇膏。注意不要马上涂口红，会伤害嘴唇的柔嫩肌肤。保养皮肤，平稳度过秋天。

如果唇部皮肤严重皲裂，要对唇部进行特别护理。通常可以选择睡前在嘴唇上涂抹含有金盏花和洋甘菊精华的润唇膏，可以缓解嘴唇干裂。

我:在解决问题的同时，更要关注唇部苦恼的原因。只有改变这些唇部健康的坏习惯，标本兼治，才能给自己带来完美的双唇。

舔舔嘴唇

因为舔嘴唇不仅不会弄湿嘴唇，反而会加速嘴唇水分的蒸发，使嘴唇更加干燥。舔嘴唇对皮肤有害。

用手撕开嘴唇的死皮。

这是一个危险的习惯。用手撕容易导致嘴唇出血，甚至细菌入侵导致发炎。如果出现这种情况，记得涂抹深度保湿的护唇产品。如果情况严重，需要看医生。

每天涂口红

长时间涂口红会使唇部皮肤干燥。一周最好有两天不化妆让唇部皮肤休息，但还是要涂无色润唇膏。

使用劣质口红

有些女士贪小便宜，喜欢买不正规的口红，肯定是不可取的。专家提醒，使用不合格的口红，在可见光下会产生“光毒”反应。也就是说，嘴唇接触到口红中能吸收一些感光物质的成分后，经过一定时间的日晒，口红覆盖的细胞内脱氧核糖核酸会被破坏，严重时会导致唇癌的发生。

如何让身上的皮肤水嫩嫩的？1，多喝水，多喝水很重要。

2、洗澡水温不宜过高，洗澡后涂抹身体乳。

3、不要熬夜，充足的睡眠很重要。

4.多吃猪皮等含胶原蛋白的食物。

5.每周给身体去角质一次，用身体擦洗乳汁。

什么面膜能让皮肤水嫩嫩的？如果你是干性皮肤，可以试试理肤泉的补水面膜。我用过，真的很好。