最近想学习养生，有什么好的推荐？最好能形成理论，全程指导，有配套设施。

养生是一个综合的概念。如果放在西医医院，就得请十个科室的首席专家会诊，才能得出一个模糊的结论。中医讲养生，无非就是生活、饮食、工作、感觉。所以，就看这个追求养生的人自己去做了。一步一步来，一天一天来。懒人不能健身。

如果形成理论，中医被西医和那些科学粉诟病的地方就是理论体系不严谨。

中医的理论只有永恒的，是阴阳辩证的。如果有人能对自己的健康有另一种理论，那他一定不是凡人，因为他根本不是人。

如果你想看一本书，可以系统的了解养生保健的相关内容，也是可以的。推荐你读《尊生八记》。

至于现在流行什么，与其从头到脚编织健康，不如从头到脚说健康。里面很多东西可以说是作者为了赚钱编出来的。这个社会有一些作家严重低估了读者的智商。我觉得读者是油田里的磕头机器。无论我给它看什么，它都点头输出油。

但许多读者也是如此。