甘排毒经络养生
如何养肝护肝？肝脏是掌管人体新陈代谢的重要器官，所以养肝护肝势在必行。那么肝脏不好的信号有哪些呢？怎么按摩养肝？让我们来看看吧。
肝不好的五个信号
星座1，容易喝醉
有些人平时喝很多酒，现在喝了一点就觉得“醉了”。这个标志提醒你，肝功能降低，肝脏受损，肝脏无法完全分解酒精代谢产物乙醛。
征兆2，痘痘增多
人体内的黄体激素起到促进皮脂分泌的作用。肝脏可以破坏黄体激素，调节激素平衡。所以肝功能下降会增加皮脂分泌，最终导致长痘。
迹象3，伤口容易发生化脓性感染
肝脏在人体新陈代谢中起着重要的作用。如果肝功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能下降，容易引起伤口感染细菌。
征兆4，鼻子发红
所谓“红鼻子”，就是鼻子里的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”不一定是肝损伤引起的，但女性在肝功能降低、激素紊乱时，容易出现“红鼻子”。
标志5，黑脸
肝脏在铁代谢中起着重要的作用，平时肝脏就有铁。如果肝细胞被破坏，肝细胞中的铁会流入血管，使血液中的铁含量增加，导致黑脸。这种症状最有可能出现在男性和绝经后女性身上。所以，当出现黑头迹象时，一定要警惕肝脏是否受损，及时护肝。
太冲穴作为肝经上的穴位，对肝脏起着关键的调节和护理作用。当肝脏出现问题时，可以通过按摩太冲穴来改善。最常见的就是肝火亢盛，肝气郁结，对人的健康影响很大。按摩太冲穴会发现身体得到调节，达到去火的作用，对肝气郁结也有帮助。泡脚的时候可以这么做。希望你也能效仿。
脚上的太冲穴可以和线上的穴位一起按摩。这个穴位对于改善肝火有意想不到的好处，尤其是很多年轻人，特别容易上火，面对肝火会表现出烦躁，甚至流鼻血。此时按摩线上的穴位，可以顺利达到降火的目的，不断维护肝脏健康，是护理身体的好方法。
脚上有很多关于肝脏保健的穴位，包括大墩穴，在大脚趾内侧，脚趾缝旁边。注重保健的人经常按摩这个穴位，可以改善肝脏，达到清肝明目的目的。在按摩这个穴位的时候，他们会发现肝脏得到了很好的调节，整个人看起来更有精神，呈现出清爽的一面。甚至还有一些人会在这个穴位上做艾灸，效果也很好。
说起三阴交穴，很多人认为这个穴位适合贫血、气血两虚的人，尤其是女性。如果经常按摩这个穴位，会使气血更加充盈。其实对于肝气不好的人，也可以按摩三阴交穴，可以让经络运行更加顺畅，缓解肝气。对肝脏保健很有好处，缓解肝脏不适。
中医按摩的时候，也会按摩头部其他部位的穴位，达到缓解身体的目的。比如按摩阳陵泉就很重要。很多人会说这个穴位和胆囊的保健有关。事实上，肝和胆是紧密相连的。刺激胆囊也能改善肝脏。肝脏不好的人会面临肝气郁结。按摩阳陵泉穴，可以疏通肝气，获得健康。
可见，如果平时坚持按摩这些“养肝穴”，你会发现肝脏得到了呵护，远离了肝病的困扰，肝功能变得更强，身体自然更健康。希望你也能效仿。同时，在养肝的时候，可以从这些小细节入手。
少喝水会减缓身体的代谢速度，毒素难以分解和排出体外，对健康不利。养成多喝水的好习惯，可以改善身体，促进排毒，对于护肝也是至关重要的。
食疗是养肝的最好方法。比如在肝火旺盛的时候，可以吃一些草莓，达到降肝火、去心火的目的。吃一些绿色蔬菜也可以保护肝脏，避免肝病加重。
肝损伤来自于肝细胞的损伤。这个时候吃蛋白质含量高的食物，可以不断的修复肝脏，修复肝细胞，使肝脏得到呵护。所以每天坚持吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶真的很重要。
保持良好的作息可以调理身体。你必须按时休息，不要熬夜。熬夜时间越长，影响越大。坚持早睡早起可以调理自己的肝脏，远离肝病的困扰。
生活中，很多人抱怨肝脏不好。这时候不妨按摩一下“养肝穴”，可以调理肝脏，让肝功能越来越强。做好这些护理肝脏的小窍门也很重要。希望你也能效仿。