阅读促进健康的机制有哪些？

现代医学指出，感兴趣的阅读可以使大脑皮层的兴奋和抑制得到相对平衡，从而将血液流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，使激素和体液的分泌趋于良性，可以增强机体的免疫力和抗病能力。

生理学家发现，大脑不用时，脑细胞会减少，脑功能下降，可导致老年痴呆症，并直接或间接加速其他器官的衰老和病变。美国老年医学研究所确定，经常用脑阅读的老年人的脑细胞比不经常用脑阅读的中年人多。

心理学家认为，常见的心身疾病大多与心理因素有关，经常读书可以使人知识渊博、精神饱满、品位高雅、心胸开阔、豁达，使人的性格豁达、洒脱。所以，经常学习的人不会被生活的压力压垮，反而能积极调整不良的心理障碍，使自己患身心疾病的机会更少。