为什么爱笑的人最健康？
幽默的力量可以增强你对自我的理解，重振你的自信心，使你能够自由地表达自己，提高你处理日常生活中情绪起伏的能力。甚至，幽默的力量帮助你把握今天，微笑面对现实，而不是沉浸在过去的悲伤和忧愁中。
萧伯纳说:“幽默无法定义，它是让人发笑的元素。”有句谚语说，“笑得最好的人最健康！”
前联邦德国曾经成立过“笑协会”，目的是通过笑来增强人的体质，陶冶人的心灵。本质上是一个为了笑的运动俱乐部。
这个笑的协会定期举办笑的比赛，比赛有“强制笑”、“自选笑”、“短笑”、“长笑”、“大笑”、“冷笑”等几种。
仪器上说，笑可以使全身很多肌肉(包括内脏和四肢的肌肉)得到锻炼，对全身各个器官有特殊的锻炼作用。笑能使人有意识地深呼吸，放松神经、肌肉、骨骼和关节。人每笑一次，横膈膜蠕动约18次。横膈膜有节奏的运动可以锻炼胸腹部的很多器官，比如心、肺、肝、胆、胃、十二指肠甚至大小肠。当然，最重要的是，笑可以使脉搏和神经系统正常化。这是因为笑消除了外界的各种严重干扰，从而大大加强了中枢神经系统的自动调节机制。
人的中枢神经系统是一个完全自动化的调控系统，它统一控制全身各器官的活动。正是由于各种外界不利因素的干扰，才造成了各种疼痛，而疼痛又影响着中枢神经系统的进一步失衡。如此恶性循环，让人的身体越来越差。
笑是打断这种恶性循环的有力手段，可以快刀斩乱麻，排除各种干扰，恢复中枢神经系统的正常调节功能，重新指挥协调全身各器官的工作。因此，笑可以帮助消化，促进循环，清除呼吸系统的异物，从而大大增强抗病能力，振奋人的精神，大大提高健康水平和工作效率。
关于幽默的妙用，傅连暲在他的《养生之道》一书中说:“精神上愉快，可以使你在工作中头脑清醒，使你不忘东西，可以增加食欲，使你不满腹心事，难以下咽；能让睡眠稳定，不辗转反侧，大睡。”
笑不仅有助于人的身体健康，还能使人获得心理健康；既能强身健体，又能激活脑细胞，促进思维能力的提高，治疗健忘症，这是条件反射的发现者巴甫洛夫的研究结论。他说:“快乐可以让你轻松地感受到生活的每一次跳动和每一次印象，无论是身体上还是精神上，可以让你的身体得到发展和强壮。”
亨利埃特·比肖尼耶说:“就像艺术一样，幽默也是一种疗法。人们应该提高它的地位，向医生这样的幽默家低头。”
过度的激情和过度的认真都是错的，都不能长久。人一定要保持幽默感，这最有助于保持积极的希望。即使是身心健康的人，有时也会感到失望和沮丧。如果我们能用幽默代替失望，伤疤和压力很快就会过去，重新回到健康的巅峰。
在《生命延长定律》一书中，胡夫兰德指出:“最短命、最早逝的，是坏心情、坏情绪。比如焦虑、绝望、恐惧、贪婪、懦弱……”
所以，想要健康长寿，就必须摆脱各种烦恼和烦恼，这就需要幽默的力量和笑声的帮助。德国古典哲学大师康德是个长寿老人。但早年身体不好，经常躺在床上，情绪低落，身心备受煎熬。后来，他从斯威夫特·伏尔泰、菲尔丁等幽默大师的作品中了解到“人是会笑的动物”，再从德国民间笑话和滑稽故事中了解到乐观主义的精髓，学会了幽默、机智甚至俏皮、根部雕出的偏执，从此生活在轻松愉快的心境中。
康德的学生赫德尔回忆说:“毫无疑问，他成熟时期的乐观和活力一直保持到晚年。.....他非常善于运用幽默、警句和幽默，但当人们哄堂大笑时，他仍保持严肃。”
康德的名言是:“情绪乐观使人长寿。”这不仅是个人经历，也是公认的长寿秘诀。