女性早晚应该喝什么养生？

谷物豆浆。最常见的是豆浆。豆浆中含有硒和维生素E，可以帮助女生抗衰老。不同的豆浆有不同的功效，比如红豆，消水肿。

营养粥。贫血的女生早餐可以喝红枣粥。而且粥容易消化，防止便秘，保护肠道。

乳制品早餐。酸奶有助肠道，纯牛奶补充钙营养，牛奶中的氨基酸能让女生皮肤更有光泽。

晚上:睡前用热水泡脚，然后喝点热牛奶或者做热巧克力。这些有助于睡眠。少量酒精可以帮助睡眠，葡萄酒更健康！