立秋后你不能不知道的三个禁忌。

你知道立秋后如何保持健康吗？有很多你不知道的常识，比如一些禁忌的事情，如果做了会对身体产生不良影响和伤害。你知道立秋后你不能做什么吗？让我们来看看这些你不能不知道的禁忌。

1，忌暴饮暴食。在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多。摄入过多的热量会转化为脂肪堆积，使人发胖。秋季饮食，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

2、忌吃辛辣生冷的食物。秋季也要少吃刺激性、辛辣、辛辣的食物，比如尖辣椒。还要避免各种湿热之气的积聚。任何有辣味的食物都有散发的作用，建议吃芹菜等辛辣食物。此外，由于秋季天气由热转冷，人体的生理代谢也在发生变化，以适应这种变化。特别注意饮食不要太凉，以免引起肠胃消化不良和各种消化道疾病。立秋要注意不要吃辛辣生冷的食物，因为立秋气候干燥，吃太多辛辣食物会导致上火，不容易代谢。

3、忌吃干粮。中医认为，苦燥之品，易伤津液，耗气。秋燥当令，肺精脏，易感秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往在秋季复发或加重。因此，秋季饮食应避免干燥食物，如一些油炸食品。另外，为了迎接冬天的到来，身体也会储存脂肪御寒。立秋后不要吃燥热的食物。你最好选择一些清淡的食物。最好少吃油炸食品。

你知道立秋后所有的注意事项和禁忌。你应该知道如何养生和保护自己。人们的生活水平提高了，对保健有了新的认识。所以要从小事做起，可以用一些保健的方法，对健康有益。