一种补气养血、补肝益肾、健脾养胃的中药配方
一种补气养血、补肝益肾、健脾养胃的中药配方
苏东坡九蒸芝麻食谱
配方芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g。
功效与应用:补益肝肾，润五脏，渗湿利水，宁心安神。适合中老年人。
方杰本是宋代大文豪苏东坡延缓衰老的食疗药方。食谱中的芝麻味甘，性平。补益肝肾，滋养五脏，治疗肝血不足、风虚眩晕、风痹、瘫痪、便秘、病后体虚、须发早白、妇女缺乳。神农本草经描述:治伤虚损，养五脏，益气生肌，填脑髓？；茯苓味甘淡，性平。渗透利尿，健脾和胃，宁心安神。治小便不利，水肿，痰多，咳嗽，腹泻，遗精，惊悸，健忘。《日本草药》说:？补五株七伤，安胎，暖腰膝，乐益智，止健忘？。补充芝麻更有利于益脾胃、安心养心、补脑填髓，是抗衰老抗衰老的佳品。
方法:将芝麻即1蒸熟晒干，一日三次，重复三日。即九蒸九晒；茯苓洗净，去皮，晒干。茯苓为细粉，炼蜜，藏瓷。
每天早晚服用1勺，或蒸蛋、煮蛋，或开水冲服。
唐朝的永乐公主，雍容华贵。
配方蒺藜500克核桃仁1000克蜂蜜500克
功效与应用:祛风明目，降气活血，补肾固精，温肺平喘。适用于身体瘦弱、饮食不节、皮肤干燥、眼睛发痒、下焦虚寒、阳痿遗精的患者。据古代食疗养生:？服用一年后，冬不冷，夏不热。服役两年，我还年轻，头白了黑了，牙也整好了。服役三年，身体轻，寿命延长？。幽云:永乐公主，唐朝皇帝李隆基的女儿，年轻时肌肉瘦弱，皮肤不好。后来由于战乱，他经常用当地的蒺藜熬制的水当茶喝。两年后，他英俊潇洒，风度翩翩，被后人传为佳话。
药方中的蒺藜味苦，性温。祛风明目，降气活血。治头痛，瘙痒，目赤，胸肿，咳嗽，腹块，乳困，痈肿。核桃味甘，性温。补肾固精，温肺平喘，润肠。治疗肾虚，哮喘，腰痛，脚软，阳痿，遗精，尿频，大便干燥。萌毛说:什么？通经络，润血管，黑胡子黑发，永远为细腻光滑的血肉服务？。两者搭配蜂蜜，对弱者有益。
方法:先将蒺藜洗净，晒干，研成粉末，用纱布包好，放入砂锅中煨汁。过滤，除去残渣，留下汁液。将核桃切开，捣碎，与蜂蜜一起放入果汁中，制成糊状。秘密仓库。
服用方法为每日早、中、晚各1勺，开水送服。
神仙菊生丸
菊生、牛膝、巴戟天、天冬、六桂、熟地、酸枣仁、露比、菟丝子、山药、远志、菊花、人参、茯苓蜂蜜500克。
功效与应用:清热润肺，滋阴养血，滋补肝肾，益精益气。适合中老年人食用。前方云:？服用一个月，轻身健康，百病免疫，轻身强壮，返老还童，除三尸，除九虫，除百病？。
方杰这个药方来自古代的饮食养生法。钟芳菊生，又名黑芝麻，味甘、性平。补益肝肾，润五脏。可用于治疗肝肾血虚引起的头晕目眩、头发早白、腰膝酸软、行走困难、肠燥便秘。巴戟天味道甘甜、温和。补肾阳，祛里湿。可用于治疗腰膝酸软、关节痛、尿失禁、阳痿、遗精、风寒湿痹等。芦笋味甘苦，性寒。滋阴清热，润肺生津。可用于治疗阴虚发热、咳嗽、吐血、肺脓肿、消渴、便秘、咽喉肿痛等。地黄味甘，微温。滋阴养血。可用于治疗血虚、肺肾阴虚、腰膝酸软、咳嗽骨蒸、遗精、月经不调、耳聋、视物模糊。菟丝子辛味甘，性平。补肾益精，养肝明目，安胎安胎。可用于治疗视力下降、耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软、尿频、先兆流产、胎动不安。山药味甘，性平。脾与湿，肺与肾，精与气。可用于脾虚泄泻、慢性痢疾、劳咳、消渴、遗精、带下、尿频等症。远志味微苦，性温。安神化痰。主治:失眠、惊悸、咳嗽、痰多。人参味甘、苦，性温。补益元气，健脾补肺，安神益智，生津止渴。用于虚脱、心力衰竭、气短、气短、自汗、肢冷、心悸、久病、神经衰弱等。覆盆子味酸甜，性平。补益肝肾，降便壮阳，固精明目。可用于治疗阳痿、遗精、吞咽困难、遗精。牛膝味酸、苦，性平。用于活血化瘀，主要用于闭经、痛经。熟悉滋补肝肾、强筋骨，主治腰腿痛、关节不利等症。
方法:将菊生(黑芝麻)用酒浸泡1夜，蒸九天晒九天，牛膝用酒浸泡，用土司酒浸泡，将诸药焙干研末，蜂蜜炼丸。
每天早晚服用1丸，温酒或开水冲服。
调脾糕
配方百合50g莲子肉30g山药100g薏苡仁50g芡实100g蒺藜10g粳米粉250g糯米粉250g糖。
功效与应用:补虚、抗衰老、防癌的功效。适用于中老年人的日常保健。
方是的清脾糕？费的食用本草。方中百合微苦，性平，润肺止咳，清心安神。用于阴虚久咳、痰中带血、心烦惊悸。百合中所含的秋水仙碱是一种有效的抗风痛和抗肿瘤药物。莲子肉味甘，性平。补虚、养心、安神、健脾、止泻、补肾。可用于失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、带下、白带过多等症。本草:？灵黑，不老？。薏苡仁味甘淡，性微寒。健脾益肺，清热利湿，养心安神，具有防癌抗癌功效。可用于治疗脾虚湿盛、食欲不振、腹泻、腹胀水肿、小便短赤、筋骨疼痛、关节屈伸不利、肺脓肿、咳嗽、失眠、惊悸、健忘。蒺藜味苦，性温。祛风明目，降气活血。治头痛，发痒，眼睛红肿，胸闷，咳嗽。还可以治疗牙齿出血和松动。其他如芡实、山药、粳米等，具有滋阴、滋补肝肾、健脾和胃的作用。以上药物具有抗衰老、抗衰老、延年益寿的作用。
制备方法包括研磨、过筛、混合蒸糕、干燥、密封保存备用。
每天早中晚随意取食。
吃什么食物补气养血，补肝肾脾胃？
1，桑葚干
目前桑葚干含有水果及其制品中最多的天然铁，铁含量为每100g 42.5mg，值得在水果中寻找？补血水果？的标题。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容。
2.菠菜
这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食物，菠菜富含铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，那就多吃蔬菜。
3、乌骨鸡
《本草纲目》记载乌鸡有很大的滋补作用，可以补充疲劳，治疗糖尿病。此外，对产妇也有好处，特别是治疗妇女的崩漏、白带等一些顽固性血液病。此外，对老年人骨质疏松和儿童缺铁性贫血也有很好的疗效。
4.红米
红米富含淀粉和植物蛋白，可以补充体内消耗，维持正常体温。含有丰富的多种营养物质，其中以铁最为丰富，因此具有补血和预防贫血的功效。对于月经失血过多的女性来说，吃红米是非常好的选择。
5、花生
花生是全世界公认的健康食品。在中国，花生被认为是？十大长寿食品？一个。中医认为，花生的作用是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中？血止血？它的作用主要是由于花生外面的红色外衣。
6.黑豆
在中国古代，一直认为吃豆类是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。黑豆怎么吃取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。
7.牛奶
牛奶不仅能美白补钙，还能补气血，滋补身体。女性多喝牛奶，可以达到意想不到的补血养生效果！
8.萝卜干
萝卜干是一种有益的蔬菜。含有丰富的补气养血、补肝益肾、健脾养胃的维生素，铁含量高。所以它是最不起眼最便宜却是最好的保健食品，铁含量超过除黄花菜以外的所有食物。
吃什么水果补气养血，补肝肾脾胃？
1，桂圆是补血的水果。
桂圆含维生素A，能补气血，滋补肝肾，健脾养胃，葡萄糖和蔗糖，含铁丰富。桂圆汤、桂圆酒等食物相当推荐给孕妇、产妇，是相当不错的补血菜肴。
2.补血的水果是大枣。
枣大家都很熟悉吧？是补血的绝佳水果。红枣的营养价值很高。红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和糖分。所以经常吃枣不仅能补血，还有助于美容养颜。
3.葡萄是补血的水果。
葡萄含有丰富的维生素，具有补气养血、养肝补肾、健脾养胃等功效。尤其是带皮葡萄酿制的红酒，每升含65，438+02。15 mg补气养血、养肝益肾、健脾养胃的维生素12对治疗恶性贫血有非常好的效果；对于一般缺铁性贫血，葡萄含铁丰富，是很好的补铁辅食。缺铁性贫血患者和女性可以多吃，有助于提高其造血功能。孕妇要多吃葡萄，当然葡萄干也可以。经常吃不仅有利于胎儿的健康，还能使孕妇面色红润，血管通畅。
4.补血的水果有樱桃。
樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃预防缺铁性贫血。同时，樱桃含有丰富的铁和维生素A，有美容的作用，可以红润皮肤，祛斑除皱。补铁的水果中，樱桃是上品。维生素A可以促进铁的吸收。
5.补血的水果是桑葚。