男人，三处越“脏”，寿命越短。到底是什么意思？
第一，肺脏
众所周知，肺是人体重要的呼吸器官，帮助人体吸入生命所需的氧气，排出体内的有毒气体。男人的肺很容易？龌龊？。其中，与长期吸烟密切相关。
无论男性吸烟还是接触二手烟，都会增加肺部病变的几率。香烟燃烧后的有害气体会损伤肺部，导致肺部越来越差？龌龊？，让粉肺变黑。一旦肺部变脏，久而久之，就会导致炎症，甚至加速肺癌的进程。
如何给肺部排毒？
多吃白的，滋养润肺。
中医认为，白色入肺，多吃白色食物可以滋养肺的健康，清肺解毒。
白萝卜，属脾肺经，能润肺清热，化痰平喘，降下气，增强免疫力，有一定的止咳作用。
百合有止咳平喘的作用。吃百合可以改善肺功能。
银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃的作用。
第二，肝脏
男人的肝也是容易的？积毒？那个角色。因为肝脏是人体的排毒器官，一旦肝脏受损，首先会影响到肝脏的排毒，导致毒物在肝脏的过度堆积。
酒精和烟草不能分开。男人不仅喜欢抽烟，还爱喝酒，很多男人为了出去工作和社交，不得不喝酒。经常饮酒容易使酒精损伤肝功能，长此以往会削弱肝功能，使肝脏变脏。如果长期大量饮酒，容易导致脂肪肝，最终导致肝衰竭和肝癌。所以，男人一定要懂得戒酒。
此外，男性的一些不良习惯，如熬夜、玩手机、打游戏、暴饮暴食等，都会损伤肝脏，导致肝脏内毒素越来越多。
如何给肝脏排毒？
1，常敲肝胆经:
肝胆是好兄弟。肝胆的健康问题会影响整个排毒系统。胆汁的功能取决于肝脏的排泄。相反，胆汁排泄不畅也会影响肝脏。因此，经常敲打肝胆经络，疏通经络，有助于促进肝胆排毒。早上起床后，双手沿着外裤线来回敲打，最好是微热。晚上睡觉前，双手沿着内衣线来回敲打，微微发热。
2、养肝六君子:
金银花:清肝明目、清热解毒的最佳；菊花:养肝明目，现代护肝必备；决明子:清肝明目，疏肝润肠；牛蒡根:保肝解毒，通便润肠；桂花:润肺养肝，止咳化痰；枸杞:温补肝肾，清肝明目。中医推荐养肝食疗方子:准备:将金银花、菊花、决明子、枸杞子、牛蒡根、桂花制成袋泡茶。开水冲泡5分钟，早晚各一杯，保养肝脏。
第三，血是脏的
血液是人类生命的源泉。男人贪吃高蛋白、高胆固醇、高热量、酒精、尼古丁等食物，滥用药物。不慎摄入化学物质等毒素，会造成微循环障碍，使血液变脏。时间长了，血管壁会增厚变窄，血管会变硬失去弹性，血液粘度增加容易导致血栓的形成。
血栓容易引发心脑血管意外。当血管堵塞超过60%时，心脑血管疾病的发病率、致残率和死亡率将达到79.88%；当动脉阻塞超过75%时，人会感到胸闷、气短、头晕、头痛等不适。，甚至阻塞性睡眠呼吸暂停、心脑动脉粥样硬化，并诱发中风(中风)、心肌梗死等重大疾病。
如何补血排毒？
1，白菜:皮肤要有弹性，血管也要有弹性。
卷心菜绝对有助于血液健康。除了维生素C、钾、钙和膳食纤维外，还含有抗氧化活性强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和K，保护血管黏膜，加速血液循环，使血管更加紧致有弹性。
2、黑豆:血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，增强代谢能力，使人面色红润，达到内分泌平衡。这是由于黑豆中含有的花青素，花青素是多酚类的一种，对血液有很好的保健作用，而且极易被人体吸收，效果不可小觑。
3、青椒:防止血液凝固，使血液畅通。
算算青椒含有的营养成分？维生素C、维生素E、胡萝卜素能有效防止血液凝固。此外，还有叶绿素，可以有效清除血液中含有的毒素。
4.绿茶:血压和血糖的最佳调节剂。
绿茶可以降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量。此外，绿茶中还含有儿茶酚，儿茶酚具有防止血液氧化，防止血压和血糖升高，使血液循环更加顺畅的作用。
5、猕猴桃:血管的灵活武器
猕猴桃含有丰富的维生素C，每100g猕猴桃含维生素C 69mg，是合成胶原蛋白的必需原料之一。当体内有足够的胶原蛋白时，它可以帮助我们建立灵活的血管，调节血压。