男人应该吃什么排毒？推荐五种强力排毒食物

男人工作压力大，抽烟喝酒，普通应酬，导致体内毒素堆积。下面给男性朋友介绍一些可以排毒的食物。竹笋:通便排毒竹笋不仅含有丰富的各种营养成分，而且具有很高的药用价值。中医认为竹笋味甘，部分微苦，性寒，能化痰降气，清热除烦，利便。名医的别录说可以止渴，利水益气，可以长期食用；《本草纲目》说益九窍，通血脉，除痰生津，助消化腹胀，尤其擅长清热化痰。竹笋食疗可以达到润肠通便的效果。肠道内的大肠杆菌可将竹笋纤维素合成人体所需的维生素，也可与肠道内胆固醇代谢物胆酸合成不能被吸收的复合废物，并将其排出体外。莴笋:莴笋叶含有丰富的钙、胡萝卜素和维生素C，而有臭味的莴笋能促进胃液、消化酶和胆汁的分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者和慢性肝病患者增加食欲。肝硬化和贫血的人常吃生菜，可促进有机酸和酶的分泌，增加铁的吸收，有助于血小板的上升和恢复，防止病情恶化。莴笋可以改善血糖代谢的功能:莴笋中碳水化合物含量低，而无机盐和维生素含量丰富，尤其是烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人常吃生菜，可以提高糖的代谢功能。黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，有益于心脑血管疾病。黑木耳中的胶质有助于吸附和聚集人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出体外，从而疏通胃肠道。水果或果汁可以是柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。虽然水果的味道大多是酸的，但在体内代谢时可以变成碱性，保持血液碱性。特别是，它们可以溶解细胞中积累的毒素，并最终通过排泄系统排出体外。海带和紫菜含有大量胶质。可缓解便秘，促进体内放射性毒物随大便排出体外。肿瘤患者在接受放化疗时，多吃海带是有益的。都是碱性食物，有净化血液的作用。经常吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。