冬天用热水泡脚好处多多，但这些禁忌要懂！
1，冬季泡脚注意事项
1，水温不要太高
生活中，有些人习惯用很烫的水把脚泡红，认为水温越高效果越好。其实足浴水不要太热，40℃左右为宜。如果水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内更多的血液流向下肢，对于心脑血管疾病患者来说无异于雪上加霜。水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜过长
每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚会使人体的血液循环和心率加快，时间过长会增加心脏负担。因为血液会涌向下肢，有些人会因为脑部供血不足而感到头晕，尤其是心脑血管疾病患者和老年人。
3.务必用手测试温度。
泡脚的时候，在不确定水的温度的时候，建议用手试，不要用脚，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用体温计测量温度，以免烫伤。
4、带按摩鞋底
睡前用热水泡脚特别适合寒证，如总是怕冷，手脚冰凉，伴有慢性腹泻、痛经、冠心病、排尿困难等疾病。泡脚后还可以按摩与脚底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生，按摩前列腺和尿道的反射区。
5、热病患者不宜。
对于热病患者，不适合泡脚，如高热、出血、口热、舌燥等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或者患有糖尿病、下肢静脉曲张等。，所以要特别注意水温，因为这类患者容易出现复杂的周围神经病变，周围神经无法正常感知外界温度。即使水温很高，他们也会觉得晚纯，很容易被烫伤。
6、老年人预防晕厥
因为更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上。
7、饭后半小时不合适。
饭后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好在饭后1小时泡脚。
2.泡脚的好处
1，促进血液循环
养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部穴位、反射区和经络。
很多人都做过足疗。当按摩师按我们的脚时，他们会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明我们对应的反射区的内脏出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以泡脚就相当于刺激这六大经络。
3.对各种疾病有辅助治疗作用。
俗话说“富人吃补药，穷人泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。通过泡脚，可以加速体内寒气的排出。
3、不适合泡脚的人
1.儿童
如果孩子的脚不是很冷，就没必要泡。人的足弓是在童年时期逐渐形成的。此时，如果经常用热水泡脚，孩子脚底的韧带可能会变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。
2.糖尿病足患者
糖尿病足患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉水很烫，但是感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦烫伤，即使是很小的水疱，如果不及时治疗，也可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至截肢。
3.静脉曲张患者
静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。很有可能脚会越来越肿，所以千万不要用热水泡脚或腿，也不要用热水袋暖脚或洗桑拿。
4.脚癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚可以缓解足癣症状。事实上，用热水泡脚可能会导致二次细菌感染。对于破皮的伤口，用热水泡脚更是雪上加霜。一定要打开伤口，干燥通风。脚上有疱疹、湿疹等疾病的患者，不宜用热水泡脚。皮肤一旦破了，很容易引起感染。
5.患有脚气和足部外伤的患者
有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。
6.特殊人群长时间泡脚导致的晕厥。
健康人泡脚泡温泉没问题，但特殊人群要注意。比如心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，不要用太热的水泡脚，也不要长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。
泡脚的好处很多，但是也有一些需要注意的地方。冬天保持身体健康非常重要，尤其是对怕冷的人来说。冬天不仅要泡脚，还需要注意饮食和生活习惯。养生的时候，也有一些需要注意的地方。只有养生，才能度过一个更健康的冬天！