按压有强烈酸胀感的穴位来保健，驱散胃中的“湿热”，让肠子跳舞。
从中医的角度来说，牙痛、口腔溃疡等疾病都是由于湿热在胃中循环，特别是大肠上行到头面部而引起的。如果你想治愈这些疾病，首先要做的就是去湿热。除了药物治疗，还可以按摩人手阳明大肠经的重要穴位——手三里穴。
手三里穴位于双臂前臂，肘弯向前3指宽，为该穴。
这个穴位很好找，按压时能产生疼痛的感觉，因为大肠的寒气上来的湿热之气覆盖在这里，范围比较大。湿热之气最终会传导到脾脏，最终被运走。一旦这个穴位气血不畅，湿热之气反而会上升。因此，刺激手三里穴，不仅可以畅通大肠的气血，还可以促进脾气的增长，加速水湿的运化，及时清除头面部的湿热。
手三里穴按摩方法:前臂和肘弯处向前3指宽，阳溪穴和曲池穴连接处用手按会痛。可以用手指指向腹部，以适当的力度在另一只手臂上按圈揉手李三穴，1分钟后用另一只手按摩。每天早晚按摩1次。
按摩此穴有疏通经络、润滑脾燥、清热明目、调理肠胃、消除湿热的作用。
不仅适用于湿热体质人群的日常保健，还可用于消化不良、胃溃疡、肠炎、牙痛、口腔溃疡、乳腺炎、感冒、上肢瘫痪、颈椎病、偏瘫等疾病的辅助治疗。
手三里穴配合曲池穴对风团、荨麻疹等湿热引起的皮肤病有治疗作用，但温针灸不适合日常使用，需要专业人员操作。
艾灸可以自己操作。具体方法是将艾条一端点燃，对准手部李三点，在距离皮肤2±3cm处艾灸烘烤10±20分钟，直至产生局部热感。艾灸1每周3次。
但是提醒大家注意一点，不管是按摩还是艾灸，一定要注意不要损伤皮肤组织。所以在按摩的过程中，除了要注意，还要注意不要使用尖锐的工具。用手指和腹部按摩时，要注意剪掉指甲，防止局部皮肤被刺破或划破。
艾灸过程中要小心，点燃艾灸时要与皮肤保持一定距离，防止灼伤皮肤。
手三里穴可与其他穴位结合，足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴，可治疗胃肠疾病。可治疗牙痛、口腔溃疡等。；
可用于治疗高血压。
手三里可以治疗腰膝疼痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好起来。
手三里是强项。平时可以用大拇指摩擦，每次1~3分钟，也可以用艾灸，每次5~10分钟，可以显著增强免疫力。