按摩有什么好处？

按摩的好处

推拿，在中医里，指的是推、拿、提、揉等手法。用手按在人体的经络和穴位上。其主要优势在于调和人体气血，提高机体免疫能力。

1，还有气血

明代养生家罗红在《神仙长生》一书中说:“按摩可疏通发窍，旋荣卫”。荣卫在这里的意思是调和气血。因为按摩是以柔和柔和的力度，沿着经络和穴位作用于人体，通过经络的传导来调节全身，从而调和营卫的气血，增强身体的健康。现代医学认为，按摩的机械刺激可以提高局部组织的温度，促进毛细血管的扩张，改善血液和淋巴循环，降低血液粘度，减少外周血管阻力，减轻心脏负担，因此可以防治心血管疾病。

2、提高机体免疫力。

如小儿痢疾，按摩后症状减轻或消失；当孩子肺部有干湿罗音时，按揉小横纹。手掌条纹有效。有人和对照组平行做了同年龄段的保健按摩。按摩后儿童发病率降低，身高、体重、食欲均高于对照组。以上临床实践和其他动物实验证明，按摩具有抗炎、解热、增强免疫的作用，并能增强人体抗病能力。正是因为按摩可以疏通经络。使气血四处流动，保持身体的阴阳平衡，所以按摩后可以感到肌肉放松，关节灵活，使人精神焕发，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

按摩的缺点

按摩简单、安全、舒适，容易被人们接受。但如果不注意按摩的方法和部位，也会使患者遭受不应有的痛苦或造成手术困难。其中，最常见的危害是晕厥、皮肤破损、皮下出血、骨折等。

1，晕厥

按摩时发生晕厥，可能主要是由于按摩过度或患者过于紧张、虚弱、劳累或饥饿时时间过长造成的。一旦患者出现晕厥，应立即停止按摩，让患者平躺在空气流通的地方，并保持低着头。休息后一般会自然恢复。如果患者晕厥严重，可采用掐人、取肩井、合谷、按涌泉等方法使其清醒，也可采用针灸。如果属于低血糖引起的晕厥，受试者可以喝点糖水。

2、破皮

使用揉搓法时，操作不当有时会导致受试者皮肤损伤。这个时候要做一些手术治疗，尽量避免损伤处的手术，防止感染。不用搓法的时候不要用力搓。

3.皮下出血

按摩一般不会引起皮下出血。如果患者局部皮肤发青，可能是因为按摩手法过重或者患者有易出血的疾病。如有皮下出血，应立即停止按摩。一般来说，出血会自行停止。2-3天后，可局部按摩或湿敷，使其逐渐消散。

4.破裂

如果按摩手法过重或粗糙，患者容易骨折，怀疑骨折的患者应立即治疗。儿童和老人按摩不宜过重。做关节活动时，手法应由轻到重，活动范围由小到大(不超过正常生理范围)，并注意患者的耐受力，以免骨折。