三伏天艾灸是什么？三伏天艾灸对身体好吗？
1和三伏天艾灸的好处
(1)辅助消除疾病
三伏天艾灸可以帮助身体帮助驱除疾病。艾灸过程中，艾火的纯阳和三伏天身体散发的阳气共同作用于身体的病变部位，将风、寒、湿、毒、燥排出体外，帮助打通身体的脉络，强身健体。
(2)温肾壮阳
三伏天艾灸有助于温肾壮阳。艾灸通过局部作用于人体的肾俞穴、关元穴和三阴交穴，有助于补虚损，增强人体的阳气，补肾壮阳。
(3)促进气血循环
三伏天艾灸有助于行气活血，行气活血，温则散，寒则凝。艾灸有助于温暖经络，促进气血循环，帮助排出体内寒湿。
(4)减轻炎症
三伏天艾灸有助于缓解身体炎症。三伏天天热，伤口容易感染炎症。艾灸可以帮助提高巨噬细胞的吞噬能力和胸腺细胞的活力，增强人体细胞和体液的免疫力，预防炎症，同时减轻炎症。
(5)促进消化
三伏天艾灸可以帮助促进消化。三伏天天热，消化功能有限，容易食欲不振。艾灸可以加强消化系统的功能，增强人体对营养物质的吸收。
(6)美容美容
三伏天艾灸还可以帮助护肤美容。艾灸可以加快皮肤的血液循环，使皮肤白嫩红润，有助于改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹下垂等皮肤问题。
2.三伏天艾灸常用穴位
(1)任脉关元穴
关元在下腹部，前正中线上，脐下三寸。简单选穴，四指并拢，水平放置于脐下，小指下缘选穴。
关元穴的作用:温肾壮阳，激发欲望，补虚壮阳。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交会点。位于下焦，含肾、小肠、膀胱、子宫、前列腺等器官，故有主三阴经、任脉之病。
具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损、补益全身元气的作用。是男人储存精子，女人储存血液的地方。自古以来，这个穴位就被认为是养生保健的重点。
(2)足三里
足三里位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘1指处。按压时有明显的酸胀感。足三里是人体内应用最广泛的穴位，是脾胃作为后天基础和气血生化之源的代表。在我的诊所里，气虚血虚首选足三里，消化系统疾病首选足三里。
一次一穴不少于10分钟。如果身体差，气血不畅的艾灸需要的时间稍长，最好在艾灸前按摩，效果最好。自己观察。如果坚持艾灸足三里10天，你会感到神清气爽，睡眠充足，美餐一顿，气色红润。
(3)中脘穴
中膈在上腹部，前正中线上，脐上方4英寸处。简单的选穴，四指在你的手肚脐上。中脘穴是脏腑的交会穴，同时又是招胃之穴，所以对六腑的功能有调节作用。
特别是对胃的各种疾病都有很好的效果。简而言之，主要治疗消化系统，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、恶心、消化不良、肠鸣、腹泻、便秘、便血，以及脾胃的所有疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
④神阙
神阙，又名“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母亲体内时，通过脐带与胎盘相连，接受母亲的营养。自古以来，大家都非常注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之源，生命之根”。
此穴偏爱艾灸而非针灸，艾灸能温元阳，醒脑开窍，调和脾胃，益气养血。可用于预防和治疗消化不良、腹泻、虚喘等。还具有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。
3.三伏灸的注意事项
(1)气血问题
艾灸是调动自己的气血去消灭体内的敌人，会在一定程度上消耗自己的气血，所以要注意补益气血。但如果坚持艾灸，体内的阳气终会胜于邪气。
(2)艾灸的时间
艾灸原则上可以在一天中的任何时间进行，最佳艾灸时间为上午，上午>下午>晚上。下午10以后最好不要做艾灸。适合晚上养阴。例外:如果用于治疗失眠，睡前艾灸效果更好。在四季中，夏季是治疗冬病夏治的最佳时间，除了寒湿和补阳。
(3)艾灸的顺序。
总的原则:先上后下，先后前，先左后右，先身体后四肢。一些单独的穴位将具有单独的顺序。
(4)艾灸的频率
如果平时身体没有疼痛，可以每隔5-7天做一次保健穴位艾灸，每个穴位持续3-5分钟左右。如果感冒等疼痛，或者体寒较重，可以艾灸相应穴位的时间更长，5-15分钟。如果没有疼痛，就不要天天灸了，容易上火(口干、便秘、长痘、流鼻血等。)
4.三伏天艾灸注意事项
艾灸前(1)
1，因为艾灸时不能吹风，艾灸前请关好门窗，室内不能通风。夏天也是，不通风不空调。
2、饭后不能马上艾灸，只能饭后1小时后艾灸，因为吃饱了不能艾灸。
(2)在艾灸中
1，艾灸时不能过饱或过饿，心情大好时也不能艾灸。你应该保持心情平静和舒缓。
2、艾灸时一定要多喝温水，以利于排毒，水温可以略高。不能喝凉开水，夏天也不行。
3.在艾灸中，如果穴位表面出现湿气，体内寒气通过穴位排出，体内寒气更重，艾灸就起作用了。
(3)艾灸后
1.艾灸后半小时内不要用冷水洗手洗脸。艾灸后全身毛孔张开，容易着凉。
2.艾灸后不要马上洗澡。原因同上。一般情况下，我总是在艾灸前洗澡。或者艾灸后，几个小时后洗澡。
3、艾灸后，如果出现乏力、精神不振，是正常的。这个时候身体是在休息，但是你可以休息一下，不必太累。
5.三伏天艾灸需要注意什么？
(1)合理选择艾灸量
三伏天艾灸要注意艾灸量的控制。如果是直接灸，要选择小灯芯或中灯芯；间接灸用的是中壶或大壶。另外，可以根据年龄、体力等因素选择合适的艾灸量。
(2)合理选择体位
三伏天艾灸要注意选择正确合理的体位。一般来说，舒适、自然、放松的姿势是合适的。如果身体虚弱，年老体衰，应避免选择疤痕灸和天灸，以免因疼痛而晕厥。
(3)合理选择时间
三伏天进行艾灸时，要注意3~5分钟的时间。一般来说，如果在四肢和胸部进行艾灸，腹部和背部的时间可以稍长。老人、小孩、妇女艾灸时间略短，青壮年时间可稍长。
(4)合理的艾灸顺序
三伏天施灸时，要注意的是，一般顺序是先上后下，先背腹，先头后四肢，在经络的选取上，先灸阳经，再灸阴经。注意顺序不能随意颠倒，以免造成意外。
(5)艾灸保暖。
三伏天艾灸要注意保暖。虽然三伏天很热，但在进行艾灸时，你应该避免着凉，尤其是在保持室内空气流通的同时，要避免穿流吹风。
(6)艾灸后的正确调理
三伏天艾灸后一定要适当调理，比如注意局部清洁干燥。尤其是艾灸后，如果出现操作不当导致的局部烧伤，一定要注意不要破疮。如果已经破了，要及时继续抗炎治疗。
另外，三伏天艾灸要注意饮食清淡，忌生冷油腻。而且原则上，长时间恋爱后不宜立即洗手或用冷水洗澡，不宜立即同房。
(7)不应随意施灸。
三伏天进行的时候要注意，不要随意。一般不能在脸上施灸，以免烫伤；关节活动部位不宜用化脓灸，以免化脓后难以愈合；重要脏腑、大血管等地方不能直接艾灸；女性在经期和孕期，不允许随意进行腰部和腰骶部艾灸。
6.艾灸禁忌
1，皮肤薄，肌肉少，肌肉聚在一起。孕妇腰骶部、下腹部、男女乳头、女性私处、睾丸等部位不要施灸。另外，不要直接艾灸关节。另外，不要艾灸大血管和心脏。眼球属于面部，不要艾灸。
2、面部等外露部位，不要直接艾灸，以防结疤，影响美观。
3、极度疲劳、饥饿、过饱、醉酒、多汗、情绪不稳者忌灸。
4、某些传染病期间，高热、昏迷、抽搐，或体力极度衰竭时，忌艾灸。
5、没有自控能力的人，如精神病人，忌艾灸。