保养前列腺！西红柿、鲑鱼和豆腐是很好的食物。

后卫线肥大一直是很多男人的困扰。据统计，台湾省50岁以上的男性，大部分都有警卫腺肥大。男性最好从20岁开始护理前列腺，健康益处可以通过摄入有助于保护前列腺的良好食物来实现，如豆腐、西红柿和鲑鱼等豆类。

“番茄三文鱼豆腐”是保养前列腺的好食物，味道鲜美。(图/蒋云君)中国医科大学营养系黄和营养师郑演示了一款“番茄三文鱼豆腐”，采用三文鱼搭配富含大豆异黄酮化合物的豆腐和抗氧化价值高的番茄，通过其丰富的营养和抗氧化作用，达到保护前列腺的功效。

中国医科大学营养学系的营养学家郑和黄演示保护前列腺的“番茄三文鱼豆腐”！(摄影/蒋云君)“番茄、三文鱼、豆腐”的食材。(摄影/蒋云君)荷花三文鱼食谱

成分:

豆腐1/2块，三文鱼片60g，西红柿50g，蒜20g，姜10g，盐少许，白粉少许，柠檬少许。

步骤:

1.将豆腐和三文鱼切片，豆腐略沾白粉，三文鱼略沾低钠盐，豆腐之间放姜膏。

(摄影/蒋敏君)(摄影/蒋敏君)