每天打篮球对身体好吗？

一般来说，打篮球的男生比较多，最喜欢的是篮球。不可否认，打篮球肯定是有好处的，比如有助于长高，有助于生长期的锻炼。但是，打球是一项激烈的运动，需要注意的方面很多。以打篮球为例。

一:打球前热身。

打篮球是一项非常消耗体力的活动，被很多人追着打。所以，打篮球之前，一定要热身。比如压腿，转身等身体热了再打篮球，防止抽筋或扭伤。我们还应该在游泳前做热身运动，这和打篮球是一样的。不然身体一下子承受不了很大的压力。

二:准备淡盐水。

打球的时候很热，会出很多汗，所以体内的水分会被蒸发，人会变得口渴，体内也缺乏电解质。这个时候，你终于可以喝点淡盐水了，既补水，又解渴。可能很多人觉得很热的时候喝碳酸饮料很舒服，但是刚运动完就喝碳酸饮料就不好了。

三:运动后拉伸。

每当我们完成剧烈运动后，后续的拉伸运动也很重要，很多人都会忽略。因为我们在运动的时候，肌肉处于紧绷状态。当我们运动完，一定要让身体有一个缓冲过程，不能一下子停下来。否则，我们的肌肉会非常酸痛。所以，运动后，记得拉伸放松身体。

运动对我们的身体有好处，多运动也能让我们的身体更健康，但是运动的时候也要注意，不要伤到自己。