陈太吉传二十四式公式
1，无限启动类型
吸气，放松，流出，挤压，放松，慢手，划水，慢手，按压，放松。
2.金刚的粉碎
向前混元素圈左右放松，左划右划，挠脚，放松，再划，转身分掌-步钩，放松，反手锤，反手掌，抬膝，出拳定身放松。
3、懒于系衣服
宋武解下手铐，用金线擦擦眉毛，双手放松，双手交叉，双手放在膝盖上，双脚放在身后，双手环腰，放松。
4.六个字母和四个闭合
腹部内翻，捏手，放松，慢手，划手，放松，再慢手，按两次手，放松。
5.单鞭
停手，手肘，勾手，搓脚，腹内翻，交叉拍手，起立坐腕，放松。
6、白鹤亮翅
向前转圈，右划，放松，转身收脚，向前一步，分手，向后一步并肩，放松。
7.倾斜台阶
抬膝，下步推掌，放松，左右抱掌，掌心向前，手慢，掌心交叉，放松。
8.收藏品
后退，增加，放松。
9.站出来
握紧你的手，停止你的手，把你的腿折叠在里面，抓住你的手，拍打你的脸，放松，然后再走上来。
10，覆盖手和臂锤
左手划水，右手出拳，转身，双手包裹，反向回锤，手肘弯曲，双手张开，握拳分开，双手捂住，放松。
11，车身锤子
垂柳倒挂，放松，掌心水平一步一步的摆动，掌心向上摆动，开步，放松，减速，分开，双手交叉，上下打开，上下打开，五手握，斜拳，放松，左右放锤。
12，背部折叠
收起你的背，放松
13，青龙出水
左身锤，右挥，指叉锤，放松
14，双推杆
转腹内侧，捏手，转身慢手，前一步推手，放松。
15，三易其主
三只手，一，二，三，放松，手肘锤
16，向后卷肱骨
向后卷手臂。一二三，放松
17，后弯
一，二，三，四，后压肘，屈肘，转身，后压肘，放松。
18，中板
慢手，斩(切)腕，太极圈，中板。
19，闪回
太极圈，收(合)脚，靠前肩，停掌，放松，上一步停掌戳喉，放松，抛(勾脚)，转身，后退闪避后面。
20.锤到地上
护肘出拳，放松，左右拥抱，上步击地锤。
21，定心锤
反背锤、肘击、转身、海底翻花、叠胸、屈肘定心锤。
22、煞腰肘
一步一步反推背锤，压腰压肘，放松。
23、第一枪
双拳，转身迈步，做第一枪，放松
24.接受
第一步，抚掌，第一步，第二步，第三步，起身结束。
陈太极拳动作
陈太吉传第一招:启动气势
1，身体自然直立，双脚打开，与肩同宽，脚尖向前。手臂自然下垂，手放在大腿外侧。向前看。头颈挺直，下巴微仰，不要刻意挺胸或收腹。
2.双臂慢慢向前抬起，双手与肩同高，与肩同宽，掌心向下。
3.上身保持直立，膝盖弯曲。同时，两掌轻轻放在马鞍下，手肘与膝盖相对下垂。向前看。肩膀下沉，手肘下垂，手指自然离开。屈膝放松腰部，臀部不要突出，身体重心落在两腿之间。
陈太吉传第二招:左右野马分鬃
1，上身微微右转，重心转移到右腿。同时右臂平屈于胸前，掌心向下，左手在身体前方向右下方拱起，掌心向上，两掌相对呈球形。左脚立刻接到右脚内侧，脚尖着地。看右手
2.上半身微微向左转，左脚向左前迈，右脚跟向后推，右腿自然伸直成左弓步。同时上身继续左转，左右手随着旋转慢慢向左上方和右下方分开。左手与眼睛平齐(手掌向上倾斜)，肘部微屈。右手落在右臀旁，手肘微弯，掌心向下，指尖向前。看你的左手。
3、上身慢慢坐回，身体重心移向右腿，左脚趾倾斜，略向外(约45°-60°)，然后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢向前弓，身体左转，身体中心移向左腿。同时左手下翻，左臂在胸前折叠屈曲，右手向左下方拱起，两掌相对呈球形。右脚立刻接到左脚内侧，脚尖着地。看你的左手。
4.右腿向右前迈，左腿自然伸直，形成右工部。同时上身向右转，左右手随着旋转慢慢向左下和右上分开。右手高度与眼睛平齐(手掌向上倾斜)，肘部微屈。左手落在左臀旁，手肘微弯，手掌向下，指尖向前。看右手
陈太吉传第三招:亮翅白鹤
1，上半身微微向左转，左手向下翻转，左臂弯曲平放在胸前，右手向左画弧线，手掌向上翻起，与左手形成一个球。看你的左手。
2.右脚跟随半步，上身后坐，身体重心移向右腿，先右转，面向右前方，看右手。然后，左脚微微向前移动，脚尖指向地面，形成左虚步。同时上半身微微向左转动，面向前方，双手随着转动慢慢向右上和左下分开。右手举于右额头前，手掌向左后方，左手落于左臀前，手掌向下，指尖向前。向前看。
陈太吉传第四招:挥琵琶。
右脚跟进半步，上半身坐回，重心转向右腿，上半身半面向右转，左脚微抬，微前移，变成左想象步，脚着地，脚尖翘起，膝盖微屈。同时，左手从左下向上抬起，高度与鼻尖持平，手掌向右，手臂微屈。将右手放回左肘内侧，手掌向左。看左手食指。
陈太吉传第五招:左右卷臂。
1，上身向右转，右手翻掌(掌心向上)从下背到上通过腹部画一条弧线，手臂微微弯曲，然后左手翻掌向上。眼睛的视线先转向右边，再转向前方看左手。
2.右臂肘部向前弯曲，右手从耳侧向前推，手掌向前推，左臂肘部向后弯曲，手掌向上拉至左肋外侧。同时，轻轻抬起左腿，向后退一步(向左)。脚掌先着地，然后整个脚慢慢踏实。身体重心移向左腿形成右虚步，右脚以脚掌为轴扭转。看右手
3.上半身微微向左转，同时左手随着旋转向后上方弧线，掌心向上，然后右手翻转，掌心向上。眼睛先转向左边，然后转向前方看右手。
陈太吉传第六招:左手雀尾。
1，身体继续向右转，左手自然下落并逐渐翻转手掌经腹部前方至左肋前方，掌心向上。弯曲左臂，掌心向下，紧贴右胸，双手呈球形相对。同时身体重心落在右腿上，左脚接到右脚内侧，脚尖指向地面。看右手
2.上半身微微向左转，左脚向前向左迈，上半身继续向左转，右腿自然伸直，左腿屈膝成左弓步。同时左臂向左前推(即左臂弯成弓形，用前臂外侧和手背向前推)，高度与肩同高，手掌向后。右手垂至右侧臀部旁边，掌心向下，指尖向前。看左前臂。推出时，两臂保持弧形。分手，松腰，曲腿一定要协调。冲刺时，两脚跟间的横向距离超过10 cm。
3.将身体微微向左转动，然后左手向前伸展，掌心向下，右手掌心向上，腹部向前，伸到左前臂下方。然后双手划水，即上身向右转，双手通过腹部前侧向右、向后、向上呈弧形，直至右手掌心向上，齐肩高，左臂平放在胸前，掌心向后。同时，身体重心移向右腿。下划时看右手，上身不要前倾，臀部不要突出。两臂必须随着腰部旋转，并且仍然以弧线行走。左脚全部着地。
4.上身微微向左转动，右臂向后弯曲，右手贴在左手腕内侧(相距约5厘米)。上身继续左转，双手同时慢慢向前挤压。左手中心向右，右手中心向前，左前臂保持半圆形。与此同时，身体的重心逐渐向前移动成弓箭步。看左手腕。向前推的时候，上半身要直立。挤压动作应与放松腰部和弯曲腿部保持一致。
5.翻转左手，掌心向下，右手向前伸至左手腕上方的右侧。与左手齐平，掌心向下，双手左右分开，与肩同宽。然后右腿屈膝，慢慢坐回上半身，重心转移到右腿，左脚趾倾斜。同时手肘向腹部前方弯曲，手掌向前下。向前看。
6、以上式不停顿，身体重心慢慢前移，同时双手向前上压，掌心向前。左腿向前弓成左弓步。向前看。准时向前移动时，双手必须遵循一条曲线，手腕高与肩同高，手肘微屈。
推手和唱歌技巧
一个
根据世界稀有度，
介绍失败隐藏的秘密，
坚持下去，坚持下去，
抠手肘就更奇怪了，
松散、有弹性且恰到好处的头发，
不用费心去随意引导它，
知道在拳击场上比赛的乐趣，
谈武学很难。
其次，
又直又破，
直取胜利，
前进，领导和战斗，
拉完了，我就往前走。
第三
上击喉，下击阴，
左右肋骨在中间，
尖尖的眼睛长在上鼻子和下肚子上，
后脑勺一击真的是灵魂。
第四。
按压时一定要小心，
导言没有被任何人侵入，
让他用力打我，
影响四两拨千斤。