你怎么看待春季养生？

春季养生要遵循养阳防风的原则。春天人体的阳气顺应自然，向上向外发散，要注意保护体内的阳气，凡是损伤阳气的情况都要避免。

肝脏是人体的重要器官，具有调理气血、帮助脾胃消化食物和吸收营养、调理情志和气的功能。所以春季适当养肝，会带来一年四季的健康长寿。那么，春天应该如何养肝呢？饮食方面，要多吃温补阳气的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，刺激食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的作用。大葱营养价值高，还能预防呼吸道和肠道传染病。此外，饮食中应少吃寒性食物，如黄瓜、茭白、莲藕等。，以免妨碍阳的生长。

多吃蔬菜，多喝粥，补充蛋白质。

◆春季多风，感冒是春季外感疾病的主要因素，可能导致各种传染病和流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、脑膜炎、水痘、扁桃体炎、肺炎等，春季要小心流行性疾病。◆春天是冬夏交替的季节，冷暖气流相互竞争，乍暖还寒，乍阴乍晴，天气多变。气候的不稳定让对气候敏感的人有很多不适，所以敏感的人要注意日常生活。◆春天，肝脏要受影响，阳气上升。肝气、肝火往往随春季上升，而肝阳旺盛，容易导致高血压、头晕、肝炎等疾病。肝气旺盛还使人的精神情绪高涨、亢奋，使精神分裂症、躁狂症等疾病患者容易因天气的变化而出现愤怒、骚动、暴怒、吵闹等状态。◆外界气候变化对人体气血有显著影响:如天气寒冷时气血瘀涩，天气炎热时气血畅顺。春天气候转暖，气血活动也加强，人体新陈代谢变得活跃。健康人能很快适应这种变化，而体弱者、老人和儿童容易出现适应不良，使旧病复发或加重。因此，在春季的疾病防治中，应及早做好准备。