陈太极拳十八式
中国武术有许多流派，包括数百种拳法。每个学校都有自己独特的特色。总结起来，无非就是内外两校。以下是我整理的陈氏十八式公式和太极拳十八式公式。欢迎阅读！
陈氏太极拳十八式口诀陈氏太极拳有渊源，先有王庭祖师。
陈新品作三真传，开拓前人创新拳法。
柔性弹簧刚柔并济，螺旋缠绕妙不可言。
动作拉伸技术精细，闪现腾跃没有刚性。
准备两脚打开开始，虚领顶力自然，
双耳听完后站直。眼睛直直的，头脑冷静。
金刚砸钹精神收敛，阴阳不偏。
缠绕着螺旋的力量，右拳敲打着衣领顶端。
谁不知道怎么系衣服，左弯右伸最神奇，
千变万化全凭我的运气，两脚平放在地基上。
六个字母好像全身都是封闭的，中间封闭中间开放，
左踵步分虚实，风吹柳动。
单鞭威力最大，长蛇一分为二。
右勾拳左掌不是马步，上下扣成一张弓。
金刚惊鬼神，从容松胯，
左手像鞭子一样在空中响，双膝颤抖，双脚沉重。
鹤的亮翅要清晰，右翼要舒展，要顶天。
双手握风，右脚左脚跟随。
斜着走的时候，气息要重，手要放在膝盖上，姿势要直。
左脚侧跨一步，左手勾住，右手掌心。
收割之初，双膝抬起，双掌并拢，右脚不抖。
全身缩如纯阴，阴藏阳，为他人所侵。
前一步很牛逼，脚是平的，手是分的。
用右手中指转动眼睛，转到固定模式。
接到斜步时，随意调头运鸿蒙系统。
动静有动静，干坤健健康康。
我又一次聚集在生命的起点，双手放在胸前，以一种想象的步伐。
如果你不接受，你就不能把它放在正确的地方。
来之前的旅行，我的心会空着肚子打开。
只要中间姿势正确，为什么不怕敌人围过来。
覆盖手和手臂的力度要调整，力度要在腰部找到。
向前的推力和向后的推力是对称的，注意不要握拳。
金刚又捶钹，击喉击阴。
抖脚不犯双罪，沉肩落肘记得清楚。
过身式是最难的，散弹体现的淋漓尽致。
顺着正反方向的缠绕步调，蓄展相变要松要重。
练背折姿势不容易，左拳卡在腰上。
打右肩下七寸，背部更不偏。
青龙是水鬼哭，转移灵敏，没有延迟。
右手收回，又是一拳，是太极到中拳的变化。
双推掌腰要扭，右脚在左脚跟前面，
进步不应该被两只手耽误，更不应该被一只妙手耽误。
三变掌式防不胜防，从腰部转圈。
手如太极球，不倒翁轻沉。
看肘底，打叶底。右拳藏在左肘下。
左脚稳稳的往右，像挂在手肘下的桃子。
卷臂姿势是倒退，代表进步和精致。
环顾四周，看到轮子转，一开始不要弯脚。
退后一步，手肘抱胸，敌人希望能够阻止非魔法，
压肘同时后退，右肘会伤到敌人。
肘压后与中板相连，很难防止向上打和向下打。
不要犹豫滑向左边，像斜飞一样左停右按。
白鹤再亮翅膀，一领就迈出正确的一步。
开门，左脚腾空，右手开白鹤。
斜步最深情，却看不清，
猫活了，浪很奇妙，身体转了一圈。
背面风格的运用很精致，前一步一气呵成。
转身，手肘向右推，手掌下压气下沉。
覆手覆臂之拳再现，全身压千斤。
力量的来源从脚开始，以腰为主，到达手。
六个字母如闭鞋，柔中有刚，劲中有劲。
上引下松带敌意，进度中间收。
谁知道有没有单鞭，上下一致，
中风头尾通神，尾通脉。
云手交替封门，左右圈护全身。
脚从后面运过来插，上下一起做。
高探马式最有灵性，探马前分手。
照看好右手的中甲，转身扭动腰臀，使其松动。
探马后，右擦脚，双手合十护住左脚，
右脚飞越腰部，右手画。
左脚擦脚式要区分，右脚先下，再扭。
左脚单腿飞，左手拍云。
左脚蹬地转身，右脚扎实稳定。
我看到我的左脚悬在空中，我试着先储脚再蹬。
前一步是斜的，只是双手平分，
深入虎穴用手摸索，抱紧臀膝。
击地，打泰山顶，手牵目，随身携带法，
左脚要缠在腿上，右手不要弯腰。
手肘翻转抬脚，扣胯扭腰。
右脚蹬地用脚飞，右脚背在空中打。
野兽的头看起来很凶，右拳护在胸前。
腰部要塌陷，两个拳头要包在右肘顶端。
左脚扫出旋风脚，右脚放入脚尖摆动。
先把右手放在掌心，双手交叉向右转。
右脚一个一个的蹬，先动，双手画圈，才落入腹部。
先踢腿，右脚向右推。
双手护住，握拳大响，右手手腕平拳。
肱拳一定要用腰膀胱经的力量，抖脚捂手的意图为先。
小铲球真的很独特，右脚插在左脚前面。
抬起左脚再往前走，扭拳头打左前方。
不要看不起头推山，手拉弓。
左掌偷右掌，双掌用力。
推山后换掌三次，先推右掌藏刚，
左右如风变幻，心在动。
六个字母好像是封闭的，第一个字母中间封闭。
左脚要收至肩宽，胯部要用想象的步伐收。
从东到西的一声东击西就是一鞭，脚动如猫。
向左的向导是虚拟现实，向左的一个点应该是各个方向的。
在敌人面前，他回应，堵右攻左好像偷营。
劝你停止使用你的力量，防止敌人从背后攻击。
做好敌后防范，区分左挡右击。
手掌同时向右划，右脚跟下沉。
野马藏不住鬃毛，可以用鬃毛左右夹击敌人。
进步是横着的，领先的时候不要犹豫。
六个字母看似封闭，安静而静止，真实与现实都被隐藏。
宁静中没有慌乱，也没有空谈。
一鞭威武有力，精神抖擞。
胯松腰松，无滞迹，皮缝处处。
鞭打后，双脚抖动，双手被拉向胸部。
身体很稳肩膀很平，左踏板在抖。
玉女穿梭在敌群中，双脚跳起，撞了进去。
转身带头冲出重围，轻身直入人群。
衣单衣扎，阴阳开合无止境。
在我左手扎衣服掉到肚子里之前，我一直保持着领地的卑微。
六个字母好像是封闭的无限的，挤的时候要小心。
在把手掌放在腹部之前，先冷静下来，双手合十。
右钩左掌为单鞭，两端卷曲为五弓。
右手的钩子就像纺一根丝线，人力运去抓住自然。
云手不应该摇头，而应该把双手转向左边。
两足步态奇特，运气来回不断。
挥脚四落，右脚一出，横扫千军。
落地要抖脚，左脚擦地。
金鸡独立分为两部分，不能一条腿为敌。
直冲云霄，一手下垂如蓝莲花。
左顾右盼，肱骨后卷，手脚缠丝去精，
松腰胯，双手转，四两拨八千斤。
向后压手肘很难，所以要时刻注意腰部。
腰不扭，就很难结实，谈推肘也是空谈。
中板之后是肘压，拳头来回甩。
左勾拳右掌向前攻，谁也不像谁。
白鹤翅膀鲜艳，羽毛丰富，右脚蹭地。
展开你的翅膀，冲上去。不要挺胸收腹。
斜步态，直立姿势，手腕旋转和手臂旋转在头脑中，
不能忘了内外三和弦，下一节未知颠覆同学们。
闪退式使用诡异，右手穿掌攻击前敌。
在他的身后，敌人就像抱着他的腰，转动他的手肘攻击敌人。
手遮臂拳发自内心，拳力如风雷。
我的心像火药，我的手像子弹，我的身体像弓弦，我的手像箭。
六印似前后合，气聚于腕，向前。
随着中间上下移动，所有的筋骨都是相互连接的。
谁敢单鞭出击，根本没有拉形，
只要顶尖精英领导有方，就像催草破敌。
云双手牵脚，一阴一阳互为根。
单手，单手，太极，单脚单腿都是禁忌。
转身翻手探马，转腕转臂看真作，
全身散漫，见解幼稚。
交叉摆莲上下攻击，右脚稳稳下弓。
扭腰，转脊柱，双手包裹，右腿露出莲花。
手指，胯部，击中要害，承上启下，
左右圆不顺，右手破铜墙铁壁。
白猿淡淡地献上一份水果礼物，双拳护在胸前。
别忘了内在的三合一，踏入身体也不晚。
六个字母看似合上的时候，在化工界来来回回。
它一开放，将是两倍的兴奋，公园将被随意运送到鸿蒙系统。
第七单鞭旨在归宗，阴阳变化不定。
拍手对应的是微闭的胸部，双手张开谁也不能为敌。
出生在野外，蚯蚓，左脚在地板上，左拳刺穿，
拳缠阴阳，一缕惊惧下行。
上一步的七星大家都知道，丹田的转折谁知道？
上帝用知识隐藏他的智慧，他的全身像弹簧一样活动。
下一步更神奇，一实一虚脚不一样，
双脚沉重，双手准备好，头挺直，弯腰驼背，胯跨虎背。
转身像鹰一样摆动莲花，原地旋转右脚，
左脚如旋风，右脚外放。
弓步发出第一枪，双拳冲向敌人胸口。
虚实先反，拳头由心向前冲。
金刚天下无双，就算用力打他也会慌。
莫刀的打钹是个小技巧，刚柔并济。
封闭的太极无限，身正脚合。
心里什么都没有，双手淡定的垂着。
太极很难解释，练拳的时候要把拳法解释清楚。
理解也必须来自好老师，听写没有弊端。
连贯圆润，生动清晰，阴阳开合于心，
放松和坚持是关键。缺点一定要在腰部找。
阴阳无终，动则生阳，静则生阴。
一手一动一太极，一动一静互为根。
拳击要明确绕丝力度，不明确这个和拳击。
力量是靠日积月累才有好处的，需要长时间的练习。
至于姿势，不是固定的，也不是固定给人用的。
虽然情况不尽合理，但手以英气领身。
想知道拳的奥妙，早晚不离身。
气要直接修炼，没有伤害，可以延年益寿，强身健体。
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