一岁+辅食宝宝营养粥集合易吸收易消化！

蘑菇鳕鱼粥

配料:鳕鱼、蘑菇、西兰花、姜、核桃油。

步骤:

1.先煮米粥。

2、鳕鱼去皮切块，铺上姜片和柠檬汁去味。

3、蘑菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。

4.米粥里的米饭煮开后，加入鳕鱼和蘑菇，煮至粘稠状。

5.加入西兰花和盐，煮至西兰花碎。

6.最后浇上核桃油。

山药牛肉粥

配料:牛肉、山药、上海青、生姜、核桃油。

步骤:

1.牛肉切丁，放淀粉抓匀，然后加入核桃油和姜片抓匀，腌制。

2、山药切碎，上海青切碎。

3、山药和大米一起煮粥。

4.粥略稠时，加入腌制好的牛肉，煮至稠。

5.加入蔬菜和盐，煮至蔬菜碎。

6.最后浇上核桃油。

红烧扇贝鸡粥

配料:鸡肉、香菇、干贝、葱姜、核桃油。

步骤:

1，扇贝提前泡1小时。

2.煮米粥。

3.将鸡肉切丁，放入淀粉抓匀，然后加入核桃油抓匀锁水腌制。

4.将泡好的干贝切丝，蘑菇切丝，姜切丝，葱切丝。

5.将鸡肉放入热锅中用冷油翻炒，加入扇贝和蘑菇翻炒一分钟，用盐调味。

6.当米粥略稠时，将炒好的食材倒入粥中，煮至稠。

7.最后浇上核桃油。

胡萝卜排骨粥

配料:排骨、胡萝卜、葱姜、核桃油。

步骤:

1，排骨放入冷水中，放入葱姜切片，焯水3分钟，撇去血沫，捞出备用。

2、胡萝卜去皮切小葱切葱花。

3、排骨和米饭一起煮粥，水可以多一点，这个粥会煮很久。

4.煮40分钟左右后，加入胡萝卜。

5.煮至粥变稠，加盐调味，继续煮几分钟。

6.最后加入葱花，淋上核桃油。

紫薯山药小米粥

配料:核桃油、紫薯、山药、小米。

步骤:

1，紫薯和山药切成小块放入炖锅中。。

2.加入干净的小米和适量的水炖一个小时。

3.关火后倒入核桃油拌匀。

西兰花蘑菇虾仁粥

配料:西兰花、香菇、鲜虾、姜、核桃油。

步骤:

1.先煮米粥。

2.虾去壳去虾线，用姜片和柠檬汁腌制。

3、蘑菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。

4.米粥里的米饭煮开后，加入虾仁和香菇，煮至粘稠状。

5.加入西兰花和盐调味，煮至西兰花熟。

6.最后浇上核桃油。