谷雨补阳灸:清肺火，益气填精，充电迎接漫长的夏季。

在谷雨季节，雨水孕育了数百个山谷。这个时候不仅是播种的季节，也是养生的好时机。做好这几件事，祛湿降火养生一直相伴。

谷雨期间气温高，雨水频繁。太阳灸的关键是降火、祛湿、健脾。

特别是现代人经常熬夜，吃冷食，多吹冷空气，生活工作压力过大。多属于内火过盛，脾胃湿热的人。谷雨更需要健脾胃。

五脏降五火

火在体内不同的器官有不同的表现，降火时需要根据其潜伏的位置进行调整。

如果是虚火，最好的调理方法就是艾灸补肾阴。肾水不足，虚火上升，肾阴得到修复，虚火自然消失。常用的穴位有太冲、行健、太溪和顾然。

如果是实火，就要根据脏腑位置来选择消除实火的方法。

1，清心火穴，小海穴，曲泽穴

2.清肺火穴、赤泽穴、俞济穴

3、常青胃火曲池穴合谷穴内庭穴

4.清肝活血穴阳陵泉穴行健穴太冲穴

以上消除虚火或实火的方法，均可配合涌泉穴引火下行。

调理脾胃，充电迎夏天

夏季，阳气浮于体表，脾胃虚弱。为了安全度过炎热的夏季，脾胃要调理好，充电，以迎接谷雨季节的夏天。

艾灸中，足三里、丰隆、中脘、曲池是最好的穴位，如果用艾叶泡脚效果更好。

另外，可以喝健脾茶、谷雨红茶、大枣茶等。去湿，健脾养胃。

谷雨灸，抓住春天健康的小尾巴

谷雨过后，夏天即将来临。这个时候要用艾灸抓住春季养生的尾巴，为不被“苦夏”折磨打好基础。

把握谷雨节气灸的好时机，享受春天养生带来的好处，马上行动，也就是现在。