要求3分钟内做一次关于“健康”的演讲！

大家早上好！

今天，我演讲的题目是“幸福只来自健康”！

生命只有一次。在这仅有的生命中，最重要的是什么？我认为是健康，生命是一个相对有限的时间和空间，拥有健康的身心会让生命相对有限的时间和空间得以延续和拉长。

那么，健康是什么？健康包括身体和心灵两个方面。只有身体没有疾病，没有精神缺陷，才算真正的健康人，也只有健康的人才会有快乐和幸福。这个时候，我想说，快乐源于健康。

当今社会，人们越来越重视健康。看看我们的社区，体育设施一个个建立起来，看看我们的身边，体育健身房蓬勃发展，再看看我们的社会，心理医生越来越多。这些都说明了一个问题，就是健康很重要。以前人们“比胃”，看你吃得好不好；后来人们“比钱”，你有多少钱，你的房子怎么样，你的车什么档次；至今很多人“攀比健康”，主张健康第一，知识第二，家庭第三，金钱第四！人的意识增强，是因为健康有竞争力，是人生最宝贵的财富。健康不仅能让你快乐，也能让你的家庭和社会快乐。如果没有健康，我们用什么来面对事业和学习？你用什么来享受血汗钱？可以说，没有健康就没有一切，有了健康就有幸福。

有健康，就有幸福。同志们，健康的第一要素是什么？我觉得是一种心态。要有良好的心态，乐观开朗，积极向上，坦然面对问题，遇事沉着冷静。心态好了，就加强体育锻炼，增强体质吧。身体是革命的本钱。参加体育锻炼不是浪费时间，而是节省时间，因为减少了看医生的次数，减少了痛苦。锻炼是一项有益于我们健康和身心的活动。让我们都加入进来，为了我们自己，为了我们的家庭，为了社会。

我的演讲结束了，谢谢大家！