每天拍打足三里100下的好处
每天拍打足三里100下的好处，很多人都知道我们身上有很多穴位，按摩穴位对身体有很多好处。足三里是人体治疗的重要穴位之一，位于外膝以下3寸处。下面分享一下每天拍打足三里100下的好处。
每天拍打足三里100次的好处1很多人下班后都喜欢做按摩，可以缓解劳累一天后的疲劳，放松身体，以便第二天有更好的精神。足三里是人体治疗最重要的穴位之一。它位于外膝以下3英寸，胫骨外约一指处。是一个经常使用的穴位。有句话叫天天揉足三里，能忍住不吃一只老母鸡。打足三里有什么好处？
1，足三里是祖阳明胃经的穴位，是强身健体的大补穴，有健脾和胃的功效。
2.按摩足三里，可以通经祛湿。上午7-9点，胃经处于顶峰时，按摩可以促进肠胃蠕动，加速体内脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11在脾经最盛的时候按摩此穴，脾主运化，可将饮食中的水谷转化为能量，输送到各器官，从而达到滋补的效果。
3.按摩足三里可以抗衰老，强身健体，对各种老年病有很好的防治作用。
4.长期按足三里，可以调节机体免疫力，增强抵抗力，起到保健的作用。
5、按摩足三里可以美容，按摩这个穴位可以调和气血，美化皮肤。足三里属于胃经，是治疗脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。
每天拍打足三里100次的好处2经常拍打足三里有什么好处？
这是因为经常敲打足三里穴可以有效促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，缓解疲劳，增强免疫力。
艾灸足三里可以刺激食欲，促进身体生长。《外台秘笈》中记载艾灸足三里可以预防老花眼。
提示艾灸足三里和厥阴可以预防中风。因此，“如果你想健康，李三经常不这样做”已成为一个著名的健康谚语。
足三里(足三里)，位于膝外侧下3寸，即小腿和胫骨前缘外侧，膝关节下4指处，是中医常用的滋补强身穴位，临床上广泛使用。
足三里怎么会和老母鸡有关系？
中医认为，鸡肉具有补肾益精、健脾和胃、补血养阴的功效。尤其是老母鸡，进补效果更高。在不断与疾病作斗争的过程中，人们发现足三里与鸡有相似的功能，是人体保健的重点，还可以补肾益精、健脾胃、补血养阴。
“足三里”是胃经的重要穴位，胃是人的根本。经常针灸此穴，可补脾健胃，增强免疫功能，同时可消除疲劳，延年益寿，故又称为腧穴。经常拍打这里，可以增强抗病能力，增进健康，保持活力。所以，拍打足三里可以强身健体。
拍打按摩足三里穴的方法；
1.端坐，四指并拢，按压小腿外侧，拇指尖按压足三里穴，做按压捏活动36次。
2.坐直，四指弯曲，按压小腿外侧，拇指尖按压足三里穴，做一些按压活动，36次。
3.坐直，左腿向前伸展，腿凳保持120度左右，中指放在食指上，然后按在足三里穴上，按足三里穴1分钟。换右腿。
4.坐在椅子上，左腿向前伸展，腿凳保持120度左右。拇指尖按足三里穴，注意力集中在指尖，尽可能用力按压，然后推动此穴肌肉7次。换右腿。
5.坐在椅子上，左腿向前伸，张开双手，从上至下搓腿，搓遍全身，换右腿。
拍打按摩足三里穴有两点需要注意。一、拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸痛感为佳。二、按摩可配合艾灸点燃艾条，抽足三里穴，每日1次，效果更佳。
每天拍打足三里100次的好处3拍打足三里有很多好处。
一、健脾消食，足三里穴主要治疗胃肠疾病，这是杜甫三官流理论所固有的。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动，并能提高各种消化酶的活力，增加食欲，帮助消化。
当然，针灸也可以调节胃酸和胃蛋白酶。高水平者针刺后原水平可降低，低水平者针刺后原水平可升高。对于营养不良患者，总胃酸游离酸胃蛋白酶脂肪酸指数低于正常，针刺后可恢复正常。
二、调血活络，针刺足三里穴可使气血畅通，经络放松，偶尔驱寒。足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位，因风、寒、湿、脾外伤引起的局部疼痛性关节炎可通过针刺足三里穴得到治疗和缓解。
三、防病健身的作用，针刺足三里穴可以起到防病健身的作用。俗话说，好人先老，针刺足三里穴可以使腿脚灵活，防止衰老和变化。
足三里的功效和主治
功效:足三里有健脾胃、扶正固本、通经活络、升举气机的作用。
适应症:足三里穴主要用于胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢瘫痪、腹泻、便秘、痢疾、营养不良、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢瘫痪、心悸、气短、乏力。
现在常用足三里治疗急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、肝炎、急性胰腺炎、休克、神经性头痛、高血压、癫痫、神经衰弱、精神分裂症、动脉硬化、支气管哮喘、白细胞减少症、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织炎症。
浅谈足三里
1.灵枢中邪在脾胃，导致肌肉疼痛，阳盛阴虚，导致热饥；杨琪的缺乏和殷琦的过多会导致寒冷中的腹痛。阴阳两虚有余，两虚则寒热。都是转移到足三里。
2.“灵枢”脱不了麻痹，久寒，取其三骨干。若肠内不便，服三厘...它擅长呕吐，而且吐起来很苦，还会长长地吸一口气，怕被人抓住。邪在胆，胃在胃，胆液苦，胃气苦，所以说吐胆，取胃气三里以下。
3.《台外》凡人年过三十，患艾灸三里，令人气愤？走三里生气。