经期吃什么食物有利于排血，经期吃什么有利于排血？
月经吃什么食物排血？
花菜的营养价值很高，尤其是绿色的花菜，俗称西兰花。菜花热量低，膳食纤维高，维生素和矿物质丰富。花椰菜含有一种特殊的萝卜硫素，这是一种天然的抗癌物质。可以杀灭肠道内的幽门螺杆菌，效果比抗生素好，对预防肠癌很有帮助。而且莱菔硫烷可以抑制乳腺癌等恶性肿瘤的形成。大量的维生素和微量元素，尤其是钙和铁含量丰富，这些物质能全面为人体提供营养和能量，保证人的异常生命运动。菜花不仅保证了人体营养的均衡，而且对人体的排毒功能有很大的帮助，增强了人体的抵抗力，保护肝脏不受感染。
生菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以消除多余的脂肪，养胃。适合有胃病、维生素C缺乏、肥胖和减肥的人，生食和常食可以帮助女性保持苗条身材。莴笋含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用。生菜营养丰富，包括大量的β-胡萝卜素、抗氧化剂、维生素B1、B6、维生素E、维生素C、大量的膳食纤维、镁、磷、钙等微量元素和少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善肠胃的血液循环，可以常吃生菜。莴苣还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆结石和胆囊炎。此外，莴笋能清除血液中的垃圾，具有血液消毒、利尿的作用，还能清除肠道内毒素，预防便秘。
白菜学名卷心菜，是一种常见的蔬菜。其中90%左右的成分是水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。白菜，俗称白菜，在北京叫疙瘩白。白菜、青菜、疙瘩是三种蔬菜。心里疙瘩吃起来有点辣。青菜看着像疙瘩，其实不辣。白菜从侧面看比另外两个平，另外两个从哪个角度看都比白菜鼓。卷心菜含水量高(约90%)，热量低，但大部分卷心菜丝沙拉中的热量比纯卷心菜高5倍。因为沙拉中往往含有油性调味料，所以想通过控制饮食来减肥的人最好使用低热量的调味料来制作沙拉。
污水血有什么好处？
保健:清肠有利于调节免疫系统，促进新陈代谢，不仅可以消除自我中毒，还可以减轻其他排泄器官的负担，恢复大脑的警觉性和灵敏性，缓解疲劳。调节心情:清肠之后，身体轻了，会感到轻松。清肠有利于消除焦虑，使身心愉悦。排毒养颜:粪便中的有害物质如果不及时排出，就会被肠壁反复吸收，毒素会随着体内的循环到达人体的各个部位，从而可能导致肤色暗沉、色素沉着、长痘、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤病的因素，有助于美容。
身体本身就有排毒的功能，可以排出我们身体每天产生的毒素。但是，当我们体内堆积的毒素越来越多，超过了身体所能承受的最大负荷时，尤其是经常便秘的人，就无法依靠自身的排毒来达到减轻身体负担的效果。这个时候就需要服用一些辅食了。