骆驼奶还是牛奶？
骆驼奶还是牛奶？
1.蛋白质。
蛋白质是一种聚合物，人体各个部位都有大量的蛋白质，头发和肌肉中也有蛋白质，可见蛋白质的重要性。通常我们实用的牛奶中有少量的蛋白质为人体提供营养。牛奶中的蛋白质一般是3%，而骆驼奶中的蛋白质是4%。如果想通过喝牛奶增加蛋白质，建议喝骆驼奶。
2.维生素
我们都知道维生素C可以延缓衰老，达到美容养颜的效果。为了美白淡斑，除了服用维生素C片，使用护肤品，还可以选择喝牛奶来达到效果。维生素C能在体内发生化学反应，促进铁的吸收。研究表明，骆驼奶中的维生素C大约是牛奶的4倍。要延缓衰老，骆驼奶效果更好。
骆驼奶适合什么人喝？
骆驼奶适合大多数人，尤其是免疫力差或者糖尿病、自闭症的人。
1，免疫力差:骆驼奶营养丰富，通常含有活性成分，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，有助于提高机体的免疫能力。乳铁蛋白还能抑制大肠杆菌，免疫力差的可以适当饮用。
2、糖尿病:糖尿病人适当饮用骆驼奶，可补充一定的锌，有助于提高胰岛素敏感性，有利于疾病的恢复。
3.自闭症:如果患有自闭症，会导致严重的精神刺激。骆驼奶粉适当调和，包括亚油酸和不饱和脂肪酸，对大脑健康有好处。
牛奶适合什么人喝？
养生功效
牛奶性温，微寒，味甘，入心、肺、胃经，有补虚、益肺胃、润肠的功效。常用于慢性疾病、气血不足、营养不良、胃及十二指肠溃疡等疾病的辅助治疗。
适宜人群
牛奶适合所有年龄的人，尤其是儿童和老人。工作压力大、失眠易怒的人也适合喝牛奶。另外，胆囊炎、乳腺炎、缺铁性贫血的人不宜喝牛奶，胃寒者忌喝牛奶。
购物技巧
判断牛奶是否合格，可以提前准备一个盛满清水的碗，将牛奶滴入碗中。如果牛奶凝结，沉到碗底，就是合格，否则就是过期。在市场上购买瓶装牛奶时，您可以检查蛋白质和全脂牛奶固体。数值越大，营养价值越高。
加工和储存
牛奶不适合煮沸，可以在快要沸腾的时候离火，然后再加热，重复3次左右可以杀菌更好。有些人喜欢在牛奶里加点糖，但要注意离火后再加糖。
牛奶中含有大量优质蛋白质，可以提高人体免疫力；牛奶中的维生素A和维生素B2能促进皮肤新陈代谢，保持皮肤白皙有弹性。牛奶中的钙、磷、钾等矿物质容易被人体吸收，可以预防骨质疏松。
应避免饮食
牛奶不宜与菠菜、碳酸饮料同食，否则会降低其营养价值。牛奶要和蜂蜜一起吃，可以治疗贫血，缓解痛经。