秋天吃什么蔬菜养生？

秋天是最适合养生的季节。可以吃以下蔬菜养生:1、海带，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。2、茭白，既能利湿化水，又有助于治疗四肢浮肿、小便不利等症状，并能清热解闷止渴。3、莲藕，能清热降火，润肺止咳。4.黄瓜黄瓜具有明显的清热解毒、解毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。5、大白菜能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强人体造血功能。