冬天如何保护肠胃？
肠胃病患者在冬季进行科学的进补是必不可少的，但与健康人相比，一定要更加谨慎，以免肠胃不适，消化不良。其实这类患者只要注意进补的方法，抓住时机，不仅可以达到进补的效果，还有助于保养肠胃，治疗慢性病。
1，选择滋补食材，避免“雷区”
肠胃病患者的消化功能相对较弱，所以在选择冬季进补时，要避免遭遇“雷区”。对于一些难以消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等。，尽量少吃或不吃；对于有通便通便作用的食物，暂时不要吃，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品；还有一些养腻通便的中药，如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝等。
此外，咸菜、腌黄瓜是北方冬天的“家常菜”。虽然营养丰富，味道鲜美，但如果大量食用，可能会导致体内盐分过多，水盐代谢紊乱，刺激胃黏膜，甚至胆囊炎、十二指肠溃疡。所以不建议在肠胃不适、胆囊炎的时候食用。
2.养成良好的饮食习惯
肠胃病的病因大多与不良的饮食习惯有关，所以要特别注意饮食习惯的纠正。肠胃病患者冬季饮食宜温、软、淡、素，不吃生冷、过热、过硬、刺激性过强的食物，定时定量进食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。
冬季进补，肠胃病患者首先要保证早餐的定时和定量。如果经常不吃早餐，胃里会空空如也，胃酸会消化胃黏膜，影响消化。此外，肠胃病患者冬季应选择高蛋白、易消化的食物，合理控制每餐食量，既能保护肠胃，又能达到冬季进补的目的。
3.多吃些平和的补品。
与健康人相比，肠胃病患者选择的补品一定要相对平和，才能达到循序渐进补充营养的目的。食补应以鸡、鸭、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜为主，以黄芪、山药、大枣、冬虫夏草、当归、枸杞子、党参、芡实、百合、薏苡仁为药补。肠胃病患者如果不考虑冬季“突然补”、“急补”、“补不好”的客观因素，就可能诱发肠胃病。
4.冬季进补如遇肠胃不适，需及时就医。
每个人的体质都不一样，尤其是肠胃病患者的体质一般都比较弱，容易因为进补方法或食物选择不合理而导致肠胃不适。如果冬季进补出现嗳气、腹痛、恶心、腹胀、溃疡、便秘、腹泻等消化道和肠道症状，应暂停冬季进补计划，需及时到医院检查治疗。
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随着气候转凉，人的食欲旺盛，加重了胃肠功能的负担，导致胃肠疾病的复发，特别是慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病。虽然现在是进补的最佳时机，肠胃病患者要抓住这个机会合理补充身体营养，但也要考虑自身肠胃的实际情况，一定要为自己制定科学的冬季进补计划，尽可能避免陷入误区。