腰足部按摩对治疗男性肾虚有奇效。

按摩可以帮助缓解疲劳，还可以起到养生的作用。不仅如此，它还有治病的功效。比如一个肾虚的男人，可以通过刺激他的腰和脚来帮助他恢复正常。提高男性的勃起能力，需要改善整个下半身的血液循环，包括阴茎和阴囊。晚上睡觉前刺激脚底，是治疗肾虚的简单实用的方法；

1.取直立姿势，双脚分开与肩同宽，双手打开下巴，臀部靠在臀部，大拇指紧压在腰椎两侧。轻微快速旋转腰部，左右拉伸腰部。同时定期按摩拇指，刺激腰椎。每次持续2~3分钟，一天几次效果更好。这种方法可以提高性反应能力。

2.取坐姿，双腿向两侧伸直，并拢，重复。这组动作可以刺激骨盆区域，使支配生殖器的神经受到正向刺激，从而增强勃起能力。

提高男性的勃起能力，需要改善整个下半身的血液循环，包括阴茎和阴囊。晚上睡觉前刺激脚底，是治疗肾虚的一种简单实用的方法。具体方法是:在地板上放一根圆柱形的棍子，赤脚踩在上面，不断地来回移动，使棍子滚动，刺激足底穴位。一次踩5分钟左右。这种方法还可以缓解全身的疲劳，也有助于疏通经络，延年益寿。此外，刺激以下穴位也能增强男性性功能:

1.商阳穴，位于食指指尖桡侧指甲旁。刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班坐公交车时，用食指勾住车内扶手圈；或者闲暇时，勾食指，反复拉；或者用伞柄按摩食指。

2.关元穴位于脐下3寸，属任脉，沿头面部正中贯穿胸腹部。可以用指压法刺激关元穴，也可以用左右手交替按摩肚脐周围的腹部，刺激任脉上的相关穴位。

3.三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的地方。位于胫骨内侧，足内踝上方3寸。此穴主要用于治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩。是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以经常用手指按摩这个穴位，可以增强男性性功能。