很多人因为医疗保健而死，占十分之三。医疗保健可以帮助人们健康长寿。为什么有人死于医保？

？科学养生的障碍，“忧”的因素产生了换“岗”的“忧”。内部因素，一切从个人实际出发，制定和实施有利于其身心健康的策略和方法。

？考虑如何适应家庭工作，尤其是以前是单位领导的老人。以前他们有不做的权利，现在到期下岗后有一种失落感。另外，对自己的尊重也发生了变化:以前作为军官，人们是“尊重”的。时至今日，人见人避，人走茶远。？有的老人无所事事，就是当一天和尚撞一天钟。我觉得很难过。吃了三顿饭，不知道该杀哪里。

大多数老年人注重体育锻炼，但很少注意平衡。有的老人运动积极，运动量大，休息不好，营养不良，失去了动静平衡，失去了头脑，结果把身体搞垮了。有的老人攻击性强，脾气大，导致疾病。说明要乐观，要求心态平衡。否则效果不堪设想。可见科学保健心态平衡的重要性。所以老年人不要急于求成，不要斤斤计较。他们要注意保持心态平衡，做到“四点”。所谓饮食，也就是说吃八成饱，暴饮暴食伤肠胃。节食，对于老年人来说，也包括选择食物。不偏食，有什么吃什么，一日三餐，连最好的食物都吃不饱，甚至不肯花很多时间。

？定期适量的运动可以补充身体能量，有益血液循环，改善体内脂肪的过度堆积，防止肥胖，保证血糖正常，延缓骨质疏松，改善神经系统功能，提高免疫能力。？老年人应根据自身情况和爱好，选择一些适度温和的项目进行身心锻炼。早上起来，好好走路，打拳，舞剑。老年人可以慢跑。还可以坚持每天做保健操，动静结合，老人不动不静不行。

？因此，从养生学的理论和老年人的养生经验中寻求科学依据，是一种有效的科学养生原则。每个人的养生方式应该是不同的。但是人生历程中的三个原则是统一的。？