最适合冬季至日节气的养生食谱

一年有24个节气，我们即将迎来24个节气中的冬季至日。在这个季节我们应该如何养生？吃好很重要。正确的饮食对身体有好处，但是不正确的饮食会对身体有一定的影响。那么让我们来看看冬季至日的健康食谱。

冬季至日节气养生食材药品大全

冬季至日的保健特色:扶正固本、培元狗肉——调节血压、改善羊肝性功能——促进新陈代谢、调色大蒜——消炎杀菌、抗肿瘤抗癌——补气养血、预防心血管疾病——松子——润肠通便、生地黄——滋阴养生；

桑寄生竹园汤材料:桑寄生40g，竹茹10g，红枣8个，鸡蛋2个，冰糖适量。

制作方法:1，桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。

2.用水煮鸡蛋，剥壳备用。

3.桑寄生、竹茹、红枣加水，小火炖90分钟左右。加入鸡蛋再加入冰糖煮开。

功效:舒筋活络，强腰膝，止痹。可用于坐骨神经痛和腰痛的辅助治疗。

附子蒸羊肉材料:熟附子10g，鲜羊肉1000g，葱，姜丝，料酒，肉汤，盐，熟猪油，味精，胡椒粉。

制作方法:1。羊肉洗净，放入锅中，加适量水煮至七成熟，捞出。

2.取一大碗，依次放入羊肉、熟附子、料酒、熟猪油、葱、肉汤、姜丝、盐、味精、胡椒粉。

3、然后放入开水锅中隔水蒸。

功效:养心补肾。

材料:红枣5枚，黄芪20克，党参和当归10克，枸杞15克，牛尾1条，牛肉250克，牛筋100克，盐适量。

制作方法:1。牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡30分钟，然后放入水中煮15分钟；牛尾洗净，切寸；所有药材洗净。

2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，所有材料大约不到5个。

3.大火烧开后，转小火2小时，加盐调味。

功效:补气崇血。