冬天如何养胃

冬天养生，先去寒。养胃，冬天多喝粥。

胃喜温，会散，寒则凝，伤胃，脾不动。冬天要养胃，少吃油腻、油腻、油炸、烧烤、硬的食物。它应该是柔软的，腐烂的，温暖的，轻盈的。

冬天养胃最有名的是“羊肉粥”。

羊肉粥:羊肉半斤洗净切碎备用；将22-22粒粳米洗净放入锅中，加入适量清水(一次加足)，大火煮粥，将粥煮至半熟。将剁碎的羊肉放入锅中用大火煮，小火慢炖至熟。

羊肉粥:益气补虚，温中温下，特别适合阳气不足、脾胃不适、久病体弱、气血亏损、四肢冰凉、腰膝酸软者食用。

五谷养生粥:荞麦、薏米、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各一汤匙，红枣65，438+00，桂圆65，438+00，粳米22。洗净，加水，煮熟。

五谷养生粥:益气生津，养胃暖身。老少皆宜。

注意保暖。感觉舒服，适当运动，经常按摩腹部。

胃接受食物，脾运输食物。这种食物味道鲜美，对脾胃有益。吃的时候五谷丰登，气血充盈，肌肉强健。水谷巧妙地供给五脏六腑，四肢百废待兴。身体强壮，面色红润。