什么食物可以祛痘？

1，草莓:经常吃草莓可以起到护肤的作用。是美白水果，补水效果很好。一般来说，长痘痘是因为体内毒素太多，脸上太油腻。长期吃草莓可以减少脸上出油的情况。

2、薏仁:薏仁是一种可以去除湿气的食物。其实痘痘和内分泌失调有一定的关系，薏米不仅有祛湿的功效，长期食用还能调节内分泌。内分泌失调的问题解决了，痘痘的情况自然就好了。

3、绿茶:有痘痘的朋友可以喝点绿茶杀菌，绿茶中含有的茶多酚对皮肤有好处，可以抑制痘痘的生长，改善痘痘的情况。

4.黄瓜:香脆可口的黄瓜不仅可以瘦身还可以美容。黄瓜富含多种糖类和氨基酸，以及维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效对抗皮肤衰老和皱纹，丰富的果酸还能美白肌肤，缓解痘痘等过敏现象。

5、菠菜:是生活中常见的蔬菜，具有全方位的美容功效。菠菜中富含的胡萝卜素可以锁住皮肤水分，保持皮肤年轻，对改善痘痘状况很有帮助。