突破山谷的前几天可以吃什么？

14天不建议第一次，一般建议3-7天。过谷期间最大的诱惑就是亲戚的不理解。在劝人吃饭的时候，要采取措施，说自己已经吃过了，这样就不会劝人吃饭了。为了抵御美食的诱惑，尤其是前三天，要时刻给自己强化训练，不要饿肚子，谷中吃自然能量。在这种信念下，我们会通过心理上的饮食诱惑。

红枣、南枣、核桃、核桃仁、杏仁、人参、桂圆、荔枝、松子、花生仁、蜂蜜可作为药饵，忌食大米。但注意每次不要吃太多，服用时尽量不要喝白糖水。

自己做的话可能会导致身体营养失衡，建议选择破谷机构科学做。玄萨健康是弘扬正统道教养生方法的优质平台，打造了“国”和“浙龙强肾功能”等中国道教名医知名品牌。国家高级导师郭老师、国内最知名的性养生专家哲龙老师带领教学团队讲授道教养生方法、道教秘制胎息法、道教双修肾功能、道教正统单涛等养生课程，可

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