外国人的饮食没有中国那么重，应该是健康的。

就拿美国人来说，肥胖的主要原因是他们吃的食物，那么我们就来看看他们的一日三餐是什么，也许就能从他们身上找到答案。

美国人早餐会吃两三片烤面包和一杯牛奶。如果他们还饿，他们会吃一些烤香肠。这些食物虽然好吃，但是热量都很高。早上醒来的时候，胃的消化系统还不是那么完善。我就是吃这些油腻的食物，不想变胖。真的是有点爱还是不相信？简直太可怕了。

美国的节奏很快，当地人中午没时间做饭，就会去周边的快餐店吃。说到快餐店，大家都会想到这家肯德基。肯德基有汉堡、炸鸡、炸鸡腿、炸鸡块、薯条、可乐等等。虽然你吃饱了，但是要完全消耗掉它们的热量并不容易。

最后，晚餐。美国人晚上更自由，晚餐自然会更丰富。吃一块牛排，吃点意大利面，最后来一杯红酒，多舒服啊。这些是美国人的一日三餐。看完它们，觉得自己胖是有道理的。