春天要有好心情，老人要注意起居。

春天我们会发现，由于这个时候是太阳为神的时候，人体在这个时候很容易出现各种疾病。春季是疾病高发的季节，对老年人的影响较大，所以在特定的春季养生为好。让我们来看看。

调理情绪，振奋精神

首先要注意春天的晴天和晴天。这个时候，对于老人来说，需要有一个好心情，而不是一个人坐着，心情抑郁。而且不管做什么事，都要豁达乐观，戒郁戒怒，培养自己的本性。改善坏情绪最好的方法就是培养热爱生活、热爱自然的好心情。可以邀请亲朋好友出去春游赏花，游山玩水，散步修行等。，从而陶冶性情，使气血通畅，精力充沛，有助于老年人的身体健康。好心情是老年人健康的关键。

起居有规律，御风御寒。

春天，老年人也要注意起居。春天，我们适合晚睡早起，多做户外活动，舒展身体，让我们的一天更有活力。早晨清新的空气有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢，自然有助于老年人的健康。而且由于老年人各器官功能的退化，早上醒来后不要马上起床，因为老年人的韧带组织比较疏松。如果突然从卧位变成站姿，不仅容易扭伤背部，还会影响神经系统，容易影响老年人的身体健康。尤其是高血压、心脏病患者，如果突然改变姿势，可能会发生意外。老人醒来后，可以在床上伸懒腰，舒展四肢关节，在床上躺一会儿再下床。所以老年人在平时要注意保健。

以上这些情况都是我们在春天要注意的情况。春天，老年人保健要小心的情况很多。这时候就容易影响我们的健康，导致老年人的健康受阻。因此，在春天，老年人应该注意合理的保健方法，以保持健康。