什么是身心健康？

再多的财富也买不到健康。

在财富和健康之间，人们总是选择健康，因为财富需要健康才能享受，健康的人才能获得财富。(注:然而，在前半生，大多数人都以财富为重，忽略或牺牲了健康。)

《奥义书》(约公元前2500年的印度经典)说:“健康赋予生命长寿、坚定和力量；这样，整个世界都会变得丰富多彩。”

只有拥有健康，才能拥有一切良好的行为和宗教美德。

古代科学家查拉卡撰写的印度阿育吠陀医学文本《查拉卡·萨希塔》中说:“身体的基本要求是健康，以达到人类生存的四大目标，即拥有宗教信仰的佛法；用来过舒适富足生活的财富(artha)，可接受的快感的满足和欲望的实现(kama)，最后是摆脱生死枷锁的努力(moksha)。”

没有健康，就没有力量。只有保持健康，我们才能保持体力。身体健康既指身体健康，也指心理健康。它是一种身心平和状态的体现，在这种状态下，你可以遵循伦理规范，坚持道德标准，实现社会责任。

健康既不能买到也不能给予。它不能通过武力获得。

是一种养生状态:内外清洁，饮食有节制，四肢器官适当运动，身心平衡，合理休息。

总结:财富与健康，健康是第一位的，拥有健康就是拥有财富，这样你才能拥有更多的东西。

摘自艾扬格孕妇瑜伽。

作者:吉塔艾扬格，丽塔凯勒，克里斯汀赫塔。

译者:朱、莫慧春、蔡梦梅。

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