有哪些保健的好习惯？

我们平时做的比较多的可能就是喝茶了。喝茶讲究的人很多，各地也有很多习惯。我就说一点我家喝茶的习惯吧。父亲爱喝茶，一年四季都不离口。冬天冷，他喜欢吃肉，主要是牛羊肉，所以冬天的茶基本都是需要用茶壶煮的大砖茶。都是经过发酵、油炸、压制的茶饼。需要很长时间才能弄下来，所以我妈经常把它放在太阳底下，然后用刀开小块，方便泡茶。夏天天气热，我爸就开始喝绿茶，都是朋友老家种的那种新茶。他做了一个大袋子，然后把它放在小袋子里。泡在水里，半杯茶就绿了，好看又好喝，再加点糖就更好了。它比市场上买的那些茶饮料好不了多少。春秋两季，我爸的茶换成了茉莉花茶。花茶多为半发酵，香味浓郁。具体表现有多好我不好说，但是秋天喝花茶可以减少急躁情绪是真的。你也可以试试。

每个地区都有不同的饮茶习惯和风俗。我们家住在大北，但从小就在牧区喝茶。四季以奶茶为主，尤其是每天早上奶茶的香味是我们孩子起床的标志。他们长大后，都住在城市里。喝奶茶的习惯丢了，但喝茶还在继续。我爸爱吃肉，60多岁也不是很胖，各项指标正常。他既没有高血压，也没有糖尿病，更没有老年人的慢性病。不知道是不是这些年喝茶的好处。但是喝茶真的没有让他因为吃肉出现高血脂症状，这是医生说的。